Jod

Jod ist zur Regulation der Schilddrüsenfunktion und somit für den menschlichen Stoffwechsel lebensnotwendig.
Aber auch für die Körpertemperaturregelung braucht der Körper Jod.

Jod findet sich in jodiertem Speisesalz und somit einer Vielzahl von Nahrungsmitteln, Meeresprodukten (Muscheln, Fisch, Seetang, Algen)

Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Jodbedarf

Mangelerscheinungen sind

• Kropfbildung
• Unterfunktion der Schilddrüse
• Gewichtsschwankungen

Täglich bedarf der menschliche Körper 100 - 200 Mygrogramm Jod

Überschuss führt zu

• Schilddrüsenüberfunktion
• Fettleibigkeit
• Kopfschmerzen
• Bindehautentzündungen
• Durchfall