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Herzlich Willkommen !
Wenn es Dich
interssiert, wie auch ein 80 Jahre alter Mann, durch vielseitige
Aktivitäten, noch viel Spaß und Freude am Leben haben kann,
dann bist Du hier genau richtig.
" Altwerden ist sicher eine Gottesgunst -
aber Jungbleiben, dass ist eine Lebenskust ! "
Meine Lebensregeln für das Alter sind:
- Ständig körperlich aktiv bleiben.
Darum Bewege ich mich
viel an Luft und Sonne, treibe regelmäßig Sport in meinem
Fitness-Studio, mache längere Wanderungen oder Radtouren und gehe
viel Schwimmen.
- Aber auch geistig rege bleiben.
Ich versuche mir die
Neugier zu bewaren und nehme regen Anteil am gesellschaftlichem Leben
sowie Geschehen in der Welt. Auch für das Lernen, halte ich mich
nicht zu alt.
- Ausreichende Erholung und Entspannung.
Besonders ein
älterer Mensch sollte nie was Übertreiben, sondern nach
jeglicher körperlicher Belastung Ruhepausen einlegen.
- Sich vernünftig und ausgewogen ernähren.
Trotz meines leichten
Übergewichts lehne ich radikale Diäten und Schlangheitskuren
ab, sondern versuche durch vitaminreiche und kalorienarme Kost den
Fettanteil in meinem Körper zu senken und in Muskelmasse
umzuwandeln. Und immer viel,viel Trinken.
- Nie Einsamkeit, Trägheit oder Gleichgültigkeit aufkommen lassen.
Kontakte pflegen, Besuche machen, Reisen und Geselligkeit in fröhlicher Runde, das sollte schon öfter angesagt sein.
Wenn Du Einzelheiten über mich wissen willst, schau Dir bitte auch die nachfolgenden Seiten an.
Ich würde mich
auch sehr freuen, von Dir zu erfahren, was Du so alles machst, um dem
Altwerden noch ein Schnippchen zu schlagen.
Wer mir eine Mail schicken möchte, der klicke bitte hier. Auch steht Dir gerne mein Gästebuch zur Verfügung,
in dem Du offen Deine Meinung zu diesem Thema äussern kannst.
Dort sind sehr interessante Bilder zu sehen.
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