Der Erfahrbare Atem ist eine von Ilse Middendorf entwickelte Methode.
Bei dem Erfahrbaren Atem lernen wir den Atem bewusst wahrzunehmen, ohne ihn willentlich zu beeinflussen.
Über den zugelassenen Atem finden wir zu unserem eigenen Atemrhythmus.
Wir erfahren unsere Grenzen und finden so unser eigenes Maß.
|
|
Wenn wir in unserem Atemrhythmus leben, hat das Auswirkungen auf unseren Alltag. Wir erfahren Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und innere Stabilität.
Darüber hinaus lernen wir, der Atembewegung in uns zu folgen. Dies ermöglicht uns, unseren Körper besser wahrzunehmen. Es erwächst ein leibliches Empfindungsbewusstsein.
Wir erfahren eine vom Atem getragene Aufrichtung. Festhaltungen und Anspannungen können sich lösen. Der Körper findet seine ureigene Ordnung, in der sich Wohlgefühl, Lebendigkeit und Lebenskraft immer mehr entfalten können.
|
