Einführung 5

Medizin des 21. Jahrhunderts für funktionelle, chronische Krankheiten:
Biokybernetische Diagnostik und Therapie nach Smit

Biokybernetische Diagnostik und Therapie komplexer Krankheitszustände nach Smit - eine ganzheitliche Medizin
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Übungen wortwörtlich ausführen!

Übung 1 - 5
Bereich 1: Lendenwirbelsäule, Gesäß, Oberschenkel, Ischias

Die Überdehnung der betreffenden Glieder muss 4 Sec. über die Schmerzgrenze erfolgen. Dadurch steigt die Beweglichkeit und die Schmerzen nehmen ab.

Übung 1

Flach auf den Fußboden legen. Die Hände neben dem Körper, Handflächen auf den Boden.
Ganz entspannen. Der Fußboden fühlt sich hart und unangenehm an. Wenn ja, überprüfen Sie Ihr Bett. Es ist evtl. zu weich oder durchgelegen. Nach einer Weile scheint der Fußboden weicher zu werden. Das kann aber nicht sein. Die verspannte Rückenmuskulatur hat sich gelöst.

Bereich: Lendenwirbelsäule, Gesäß, Oberschenkel, Ischias

Übung 2

Auf einen Stuhl sitzend, legt man den Unterarm der Gegenseite (z.B. Schmerzen im Rücken links, dann Unterarm rechts) auf einem Tisch ab, so dass die geöffnete Hand mit der Innenfläche aufliegt. Man umfasst den Unterarm mit der anderen Hand und tastet kräftig den Muskel im Bereich 2 mit den Fingern ab, bis man die schmerzhaften Stellen gefunden hat.

Durch kräftiges Durchkneten der schmerzhaften Stellen wird nach und nach der gesamte Muskel entspannt. Die im leicht gebeugten Ellbogenwinkel, Bereich 1, schmerzhafte Knochenhaut wird durch kleine kreisende Bewegung eines Fingers massiert, bis der Schmerz verschwunden ist.

Drückt man die beim Abtasten gefundenen Schmerzstellen mit einer Spitze oder dem scharfen Fingernagel, geht es schneller. In der Mitte der Schmerzpunkte findet man beim Drücken mit der Spitze scharf schmerzende Punkte. Nach wenigen Sekunden lässt der Schmerz nach und der Muskel entspannt dann Punkt für Punkt. Die Folge ist eine Entlastung in der Gegend des Kreuzbeines. Über die sehr schmerzhafte Knochenhaut im Bereich 1 erreicht man auf der gegenüberliegenden Seite die Lösung des eingeklemmten Ischiasnerv. Auch. hilft bei 2 zur Unterstützung auch einschnellschwingendes Massagegerät (20 000/min).

Übung 3

Im Liegen jedes Knie einzeln mehrmals kräftig bis zum Anschlag mit beiden Händen zur gegenüberliegenden Brust ziehen. bis im Ischiasbereich ein leichter, noch erträglich Schmerz eintritt. Durch längerdauernde Anspannung oder mehrmaliges Überdehnen (4 sec über die Schmerzgrenze) entspannt die verkrampfte Muskulatur und das Becken geht wieder in seine Normallage. Mit Übung 2, besonders Punkt 1 kann man die Spannung im Ischiasbereich zusätzlich lösen. Schmerzen im LWS Bereich verschwinden idR. Die Beine werden leicht und besser durchblutet

Einfacher und wirkungsvoller ist es über die Reflexwege. Man setzt das Bein wieder ab und bleibt mit angestellten Beinen in der Rückenlage. Der Unterarm der Gegenseite (Schmerzen links, Unterarm rechts) wird auf dem Bauch abgelegt. Jetzt führt man analog Übung 1 durch. Beim wiederholten Anziehen des Knies zur Brust muss die Übung jetzt schmerzfrei sein.

Übung 4

Setzen Sie sich auf einen Holzstuhl mit Lehne, das Gesäß an der Lehne an. Kippen Sie das Becken nach vorn, das Schulterblatt liegt an der Lehne an, ein Hohlkreuz entsteht. Spreizen Sie die Beine seitlich ab, bis ein ziehender Schmerz in den inneren Oberschenkeln entsteht.

Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel. Durch Drehen der Füße kann der Schmerz dosiert werden. Unterarm und ausgestreckte Hand bilden eine Linie. Die Finger werden in den Grundgelenken überdehnt. Die Hand mit dem Handteller nach oben wird auf den Oberschenkeln abgelegt.

Die Schulterblätter nach hinten und stark zusammen pressen. Die Wulst, die Sie am Rücken spüren, muss mit der Zeit weich werden. Jedes Mal, wenn der ziehende Schmerz mit der Zeit nach lässt, können Sie die Arme weiter in Richtung Knie schieben und die Beine immer weiter spreizen. Dadurch lässt die Spannung im Rücken nach, die Rückenlehne wirkt dann weniger hart, ein Zeichen, dass sich der Rücken entspannt hat. Waren Sie vorher sehr verspannt, spüren Sie, dass die Lehne sich nicht mehr hart anfühlt.

Übung 5

Beim Abtasten der Fußwurzel- und Mittelfußknochen der Großzehe 1 mit starkem Druck von unten, spürt man mehrere druckschmerzhafte Punkte. Durch kräftige Massage der Muskulatur und der Knochenhaut nehmen diese Schmerzen ab und der Bereich Kreuz-Steißbein wird entlastet.

In der Mitte der schmerzhaften Stellen spürt man mit der speziellen Spitze oder dem Fingernagel mehrere Punkte, die scharf schmerzhaft sind. Durch längeren Druck mit der Spitze oder dem Fingernagel verschwinden dieser Schmerz und die Verspannung. Dies wiederholt man auf der Ferse 2 mit allen schmerzhaften Punkten.

Im Bereich 3 wird die Ferse weicher und man läuft wie gefedert. Gleichzeitig lässt die Spannung des Gewebes oberhalb des Schambeines nach. Die "Fettschicht" dort wird scheinbar dünner. Bei Behandlung der schmerzhaften Punkte am Rande der Ferse 3 verschwinden die linienförmigen Verspannungen zwischen Ferse und Ballen. Der Fuß rollt besser ab. Dies hat wesentlichen Einfluss auf die Wirbelsäule.