Touren und Training
August 2011
22/08/2011
et suppt mal wieder ganz gewaltig
Abhängen
18/08/2011
gesehen heute bei Habenichts
Bianchi-Comeback
15/08/2011
Nach einer dreiwöchigen Zwangspause (Ergo defekt, Ultra-Torque-Lagertausch) konnte ich heute endlich mal wieder mit meinem Bianchi die Straßen unsicher machen. Es war mal wieder verblüffend, wie gut die überpimpte Alukiste so geht. Meine Erinnerung hatte sich diesbezüglich schon ein wenig ins Negative verklärt.
Trostloser Tag
14/08/2011
Immerhin nicht ganz so übel, wie es mir der Wetterbericht gestern noch weismachen wollte.
10.000 km
11/08/2011
Immer wieder ein schöner Moment, wenn die Jahreskilometerzahl fünfstellig wird. Umso schöner, wenn dieses Minimalziel schon am 11. August erreicht wird.
Out of the dark
08/08/2011
20 Prozent auf alles (außer Tiernahrung)
05/08/2011
Netter Trainingshügel in der Nachbarschaft (Kohlfurther Str.), den ich erst in diesen Tagen für mich entdeckt habe.
Monatsstatistik Juli 2011
01/08/2011
Ein Monat unter dem Motto „Steter Tropfen höhlt den Stein“. Im Fahrtenbuch stehen 31 Trainingseinheiten mit insgesamt 1510,17 km (30 x Rennrad; 1 x Cyclocross). Das sind 145,20 km mehr als im Juli des vergangenen Jahres und 84,34 km weniger als im Juli 2009.
Historisch
30/07/2011
Schönes Fundstück am Wegesrand: VW Bus T2b der Hagener Straßenbahn AG. Als Bully-Fan ist ein Fotohalt natürlich Pflicht.
Klassikerbedingungen
27/07/2011
Feuchte Straßen, ständige Schauer, Gewitter, … 5 Grad weniger und wir hätten perfektes Oktoberwetter. Bleibt zu hoffen, dass der August den unterirdischen Juli wieder wett macht.
Nordbahntrasse
21/07/2011
Zu vermieten
05/07/2011
Bei einem Verckauf wäre ich interessiert …
Baustellen ohne Ende
01/07/2011
Mittlerweile sind es sieben (!) Baustellen, die meine Hausrunde mitunter zum unfreiwilligen Intervalltraining verkommen lassen. Neuestes Exemplar blockiert die Verbindung zwischen Unterburg und Eschbachtal.
Monatsstatistik Juni 2011 - Halbzeit
30/06/2011
Im Fahrtenbuch stehen 30 Trainingseinheiten mit insgesamt 1423,01 km (30 x Rennrad). Das sind 293,95 km weniger als im Juni des vergangenen Jahres und 218,14 km weniger als im Juni 2009. Unter Berücksichtigung des mitunter sehr schlechten Wetters immer noch ein Wert, der mich sehr zufrieden stellt.
Der Gesamtkilometerstand 2011 beträgt zur Halbzeit exakt 7973,92 km (170 Touren; 1 Rolleneinheit). Im letzten Jahr betrug der Kilometerstand zur selben Zeit 7698,95 km.
Der Gesamtkilometerstand 2011 beträgt zur Halbzeit exakt 7973,92 km (170 Touren; 1 Rolleneinheit). Im letzten Jahr betrug der Kilometerstand zur selben Zeit 7698,95 km.
Sengbachtalsperre
28/06/2011
Die Instandsetzung der Talsperrenmauer schreitet tüchtig voran. Das imposante Foto habe ich Baxter zu verdanken, der zur Zeit seine Leidenschaft fürs Mountainbike* wiederentdeckt.
*Scheint wohl der Trend für die Zeit nach dem Straßenradsport zu sein, wenn ich mir so den Twitter-Account von Lance Armstrong anschaue …
*Scheint wohl der Trend für die Zeit nach dem Straßenradsport zu sein, wenn ich mir so den Twitter-Account von Lance Armstrong anschaue …
2 fast 4 you
28/06/2011
Das Motto bei 35°C: Bloß nicht anhalten!
Sommeranfang 2011
21/06/2011
ohne Worte
Baxter hört auf
17/06/2011
Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um an dieser Stelle öffentlich Danke zu sagen. Danke für 8 gemeinsame Jahre im Sattel. Bleiben werden unzählige Kilometer, Emotionen und Erlebnisse, die ich nicht vergessen werde. Solange mein Feuer brennt, werde ich unsere Idee des Radsports noch ein wenig weiter tragen, auch wenn es irgendwie nicht mehr komplett ist.
Warten
16/06/2011
Nicht auf Godot, sondern auf besseres Wetter im Speziellen und den Sommer im Allgemeinen.
celeste meets yellow
07/06/2011
Google is watching you
02/06/2011
Monatsstatistik Mai 2011
01/06/2011
Im Fahrtenbuch stehen 29 Trainingseinheiten mit insgesamt 1463,00 km (29 x Rennrad). Das sind 125,81 km mehr als im Mai des vergangenen Jahres und 129,37 km weniger als im Mai 2009.
Diepental
18/05/2011
Aprilwetter im Mai
16/05/2011
Gestern habe ich mich noch durchgebissen, heute habe ich einem wohlverdienten Ruhetag den Vorzug gegeben.
Monatsstatistik April 2011
30/04/2011
Im Fahrtenbuch stehen 30 Trainingseinheiten mit insgesamt 1525,73 km (26 x Rennrad; 4 x Cyclocross). Das sind 95,77 km mehr als im April des vergangenen Jahres und 417,85 km mehr als im April 2009.
Der April ist zurück
27/04/2011
das volle Programm: Regenrad, Überschuhe, Beinlinge, Siff, …
Spektakuläre Bilder von Rund um Köln 2011 …
25/04/2011
… gab es leider nicht im Fernsehen. Selbst die halbstündige Zusammenfassung im WDR am frühen Abend zeichnete sich in erster Linie durch fehlendes Fachwissen und ein nerviges Holczer-Interview zum Thema Doping (welch Überraschung) aus. Zum Glück gibt’s Baxter, der zumindest mich mit einem spektakulären Video entschädigen konnte. In der Hauptrolle: ein Teamfahrzeug der niederländischen Mannschaft Cyclingteam Jo Piels.
Erinnerungen an 2007
23/04/2011
Auch damals fand der Sommer bereits im April statt. Allerdings auch leider nur im April. Bleibt zu hoffen, dass uns diese Parallele erspart bleibt.
Archivfoto: 14.04.2007
Archivfoto: 14.04.2007
(Kar)Freitagstour
22/04/2011
Wir auch! Wir waren zwar nie weg, aber über einen Schnitt von 31,5 km/h freut man sich im April natürlich trotzdem
Baxter in motion
Radrennen 25.04.2011
20/04/2011
… und eine Wohnung wäre auch noch frei …
Kontraste
18/04/2011
18.04.2011 vs. 31.12.2010
Freitagstour
15/04/2011
Blumenmeer
Zaungast
12/04/2011
gesehen heute auf der Korkenziehertrasse
Suppt
03/04/2011
Monatsstatistik März 2011
01/04/2011
Im Fahrtenbuch stehen 26 Trainingseinheiten mit insgesamt 1173,36 km (23 x Rennrad; 3 x Cyclocross). Das sind 256,83 km weniger als im März des vergangenen Jahres und 144,81 km mehr als 2009.
Freitagstour …
01/04/2011
… und ein künstlerisch wertvoll entsorgter Mountainbikereifen am Wegesrand. Da hatte wohl jemand einen verdammt miesen Tag.
Regenfahrt deluxe
31/03/2011
Die heutige Ausfahrt schafft es locker in meine Top 5 der übelsten Touren meiner „Karriere“. Die Eckdaten:
1. Dauerregen (war zu erwarten)
2. Reifenpanne (kann passieren)
3. Ventil des Ersatzschlauchs zu kurz (selbst schuld)
4. Flicken unmöglich (siehe 1.)
5. Guthaben des Notfallhandys aufgebraucht (eigene Blödheit)
6. gefroren wie selten zuvor (die logische Folge von 1. bis 5.)
Positiv: Bis nach Hause waren es nur noch 6 Kilometer, die ich mit Schritttempo und plattem Vorderrad zurücklegen musste.
1. Dauerregen (war zu erwarten)
2. Reifenpanne (kann passieren)
3. Ventil des Ersatzschlauchs zu kurz (selbst schuld)
4. Flicken unmöglich (siehe 1.)
5. Guthaben des Notfallhandys aufgebraucht (eigene Blödheit)
6. gefroren wie selten zuvor (die logische Folge von 1. bis 5.)
Positiv: Bis nach Hause waren es nur noch 6 Kilometer, die ich mit Schritttempo und plattem Vorderrad zurücklegen musste.
Wilier 2.0
28/03/2011
Gefällt mir mittlerweile so gut, dass es ohne Schutzbleche auch schon mal bei schönem Wetter an die frische Luft darf.
Sonntagstour
27/03/2011
Freitagstour
25/03/2011
in motion
24/03/2011
mit allem Zipp und Zapp
Endlich Frühling!
22/03/2011
Nach einer kleinen Radsportpause konnte ich heute endlich mal wieder 120 Minuten Straßenradsport bei Temperaturen von bis zu 14°C genießen. Hat gut getan.
Spencer on Tour
12/03/2011
Freitagstour
11/03/2011
Heute mit kurzem Fotohalt an der Papiermühle in Solingen. Oder das, was davon übrig ist.
für reichlich Frischluft ist gesorgt
Nur für Spuckstoff (man kann nicht alles wissen)
für reichlich Frischluft ist gesorgt
Nur für Spuckstoff (man kann nicht alles wissen)
Monatsstatistik Februar 2011
02/03/2011
Im Fahrtenbuch stehen 28 Trainingseinheiten mit insgesamt 1229,49 km (24 x Rennrad; 4 x Cyclocross). Das sind 369,41 km mehr als im Februar des vergangenen Jahres.
Nach zuletzt 34 Touren in Folge und dem besten Jahresstart seit Beginn der Spenceraufzeichnungen habe ich mir dann auch heute direkt mal einen Ruhetag gegönnt.
Nach zuletzt 34 Touren in Folge und dem besten Jahresstart seit Beginn der Spenceraufzeichnungen habe ich mir dann auch heute direkt mal einen Ruhetag gegönnt.
Wasserschlacht
27/02/2011
Freitagstour
25/02/2011
Heute mit einer bösen Überraschung in Form eines verbogenen Dura-Ace-Schaltwerks. Wieso? Weshalb? Warum? Ich habe keine Ahnung. Das Teil ist einfach so abgeraucht.
Altenberger Dom
23/02/2011
Alles in OBI
20/02/2011
Freitagstour
18/02/2011
Trasse gesperrt
16/02/2011
Baumfällarbeiten
Lebensgefahr
Freitagstour
11/02/2011
Regenradbattle: Trek vs. Wilier
2011: 35 down
07/02/2011
Monatsstatistik Januar 2011
01/02/2011
Im Fahrtenbuch stehen 30 Trainingseinheiten mit insgesamt 1159,33 km (27 x Rennrad; 2 x Cyclocross; 1 x Rolle).
We survived Christmas
15/01/2011
drei sympathische Gesellen am Wegesrand
Irgendwas ist immer
10/01/2011
Schnee weg, Straßen trocken. Dafür die erste Reifenpanne im neuen Jahr.
Ausblick
08/01/2011
Tauwetter
07/01/2011
Nebelwand
03/01/2011
Die ersten Kilometer 2011
02/01/2011
Jahresstatistik 2010
01/01/2011
Leider muss ich mich mit 14929,53 km (318 Einheiten; 19 x Rolle; rd. 640 Stunden) zufrieden geben. Schade, dass es am Ende nicht zum Durchbrechen der 15.000-km-Marke gereicht hat. Alles in allem bin ich aber trotzdem zufrieden. Vor allem, wenn man bedenkt, dass im Jahre 2010 knapp 5 Monate lang Schnee lag.
Radaufschlüsselung: Winter- und Regen haben Spuren hinterlassen. Das etatmäßige Erstrad kommt nur auf 40 Einsätze, Winter-, Schnee- und Regenräder kommen zusammen auf 180 Einsätze. Auch das Bianchi hat die ein oder andere Wasserschlacht erlebt.
Radaufschlüsselung: Winter- und Regen haben Spuren hinterlassen. Das etatmäßige Erstrad kommt nur auf 40 Einsätze, Winter-, Schnee- und Regenräder kommen zusammen auf 180 Einsätze. Auch das Bianchi hat die ein oder andere Wasserschlacht erlebt.
Monatsstatistik Dezember '10
01/01/2011
Im Fahrtenbuch stehen 11 Trainingseinheiten mit insgesamt 393,05 km. Hinzu kommen 19 Einheiten auf der Rolle mit einer Gesamtdauer von knapp 17 Stunden.
the story so far …
31/12/2010
Silvestertour
31/12/2010
auf dem Weg ins neue Jahrzehnt
Auch das noch …
30/12/2010
Als gäbe es in diesen Tagen nicht schon genügend Handicaps für den gemeinen Radsportler, durfte ich mich heute auch noch mit einer Reifenpanne und einem schleichenden Plattfuß auseinandersetzen.
Hindernislauf
29/12/2010
Nach dem zehnten Hindernis dieser Art hatte ich gepflegt die Suppe auf und bin auf die Straße gewechselt. Es war die erste Freilufttour seit dem 15.12.2010 und die insgesamt neunte in diesem Monat. Spitzenwert!
the story so far ...
24/12/2010
Ein erster Vorgeschmack auf das, was am 31.12.2010 veröffentlicht wird. Die (Radsport-)Jahre 2007-2010 als filmisches Konzentrat.
Bewegungsstudie
23/12/2010
Fast 12 Stunden habe ich diesen Monat bereits auf diesem verfluchten Ding verbracht verbringen müssen. Besserung ist weiterhin nicht in Sicht.
Jahresrückblick
21/12/2010
Aktuell ist an aktiven Radsport nicht zu denken. Da hilft es, von den zahlreichen Erinnerungen zu zehren. Einen Jahresrückblick im klassischen Sinne wird es dieses Jahr nicht geben. Dafür wird am 31.12.2010 ein filmischer Rückblick auf die vergangenen vier Jahre veröffentlicht. Die besten Sequenzen neu abgemischt und mit neuer Musik unterlegt. Dazu natürlich auch aktuelle Sequenzen aus 2010.
Straßentraining
15/12/2010
Die Aussicht auf ordentlich Neuschnee in den nächsten Tagen ließ mich heute doch noch mal mein Glück auf der Straße versuchen. Zu meiner Überraschung lief es auf meiner kleinen „Behelfsrunde“ sogar ganz ordentlich. Die Straßen im Bereich Wupperhof/Leichlingen/Haasenmühle waren allesamt ohne Einschränkung zu befahren. Nichtsdestotrotz war es wohl wieder bis mindestens Montag die letzte seriöse Einheit mit dem Rennrad. Ein Restziel für 2010 bleibt aber noch: 15.000 Jahreskilometer. Mir fehlen noch exakt 192,97 km. Machbar, möchte ich mal behaupten. Trotzdem deutet sich an, dass der Dezember 2010 aus Kilometersicht der mit Abstand schlechteste Monat seit Jahren wird. Aktuell stehen gerade mal 270,55 km auf der Habenseite.
Tauwetter
12/12/2010
Trainingslager
10/12/2010
Morgen werde ich mein Glück mal wieder an der frischen Luft versuchen. Achtmal Rolle im Dezember geht dann doch ziemlich an die (mentale) Substanz.
Bild der Woche
09/12/2010
Seit Sonntag geht nur noch Rolle. Ein optimistischer Versuch mit dem Crosser endete am Dienstag schon nach 10 Kilometern. Bleibt die Hoffnung, dass wenigstens der Radweg neben der L74 zeitnah geräumt wird. Im vergangenen Jahr war der Winterdienst dort eigentlich immer sehr zuverlässig. Sachdienliche Hinweise zur aktuellen Streckenbeschaffenheit nehme ich gerne unter spencer(at)spencerblog(punkt)de entgegen.
Rollenwetter
05/12/2010
unfahrbar
in motion
Freitags-Tour
03/12/2010
so schön können -4°C sein
Monatsstatistik November '10
01/12/2010
Im Fahrtenbuch stehen 29 Trainingseinheiten (25 x Straße; 4 x Cyclocross) mit insgesamt 1295,07 km.
Wie habe ich es vermisst …
30/11/2010
Endlich muss nach der Ausfahrt das Material wieder enteist werden. Der Spaßfaktor ist so groß, dass ich mir heute direkt mal eine anständige Rolle bestellt habe.
Der Winter ist da
29/11/2010
Winter 2010/2011: Schneetour Nr. 1
Freitags-Tour
26/11/2010
Immerhin 2,5 Stunden haben Baxter und ich bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt durchgehalten
Novemberwetter
21/11/2010
So lässt es sich auch Ende November aushalten
Freitags-Tour …
19/11/2010
… mit ungewohntem Ausblick auf Schloß Burg und Remscheid. Da war wohl „Carmen“ am Werk. Einen handfesten Skandal hat indes Baxter aufgedeckt. Unglaublich, wie rücksichtslose Mountainbiker unsere schönen Wälder zerstören.
Nightride mit Baxter
18/11/2010
#3
16/11/2010
Ruhetag …
13/11/2010
… Nr. 26 in diesem Jahr.
Freitags-Tour
12/11/2010
120 Minuten Radfahren mit Baxter. Viel Wind, viel Regen und viel mentales Training.
Vom Winde verweht: Neuzugang für meine Regenschirmsammlung
Vom Winde verweht: Neuzugang für meine Regenschirmsammlung
Nur noch Regen …
11/11/2010
November Rain
10/11/2010
grau in grau
Bodenkontakt 2.0
06/11/2010
Was Baxter nur im Dunkeln schafft gelingt mir auch im Hellen. Ein sanfter Bremsvorgang auf glitschigem Laub reichte aus um die Kontrolle über mein Rad zu verlieren. Der Sturz ging zum Glück glimpflich aus. Neben einer kleinen Schürfwunde am Oberschenkel und ein paar Prellungen habe ich lediglich ein zerfleddertes Lenkerband und ein paar Kratzer am STI zu beklagen.
Die Couch ruft …
04/11/2010
… aber der innere Schweinehund zieht mal wieder den Kürzeren.
Novemberwetter
03/11/2010
Blindflug
01/11/2010
Das Training war nur mit guter Rückleuchte zu absolvieren, der Autofokus der kleinen Knipse für unterwegs versagte kläglich.
beeindruckende Fernsicht am heutigen Tag aller Heiligen
beeindruckende Fernsicht am heutigen Tag aller Heiligen
Monatsstatistik Oktober '10
31/10/2010
Im Fahrtenbuch stehen 30 Trainingseinheiten (26 x Straße; 4 x Cyclocross) mit insgesamt 1434,72 km. Das sind 271,38 km weniger als im Oktober des Vorjahres.
Ausgelatscht
30/10/2010
Freitags-Tour …
29/10/2010
… mit der Mutter aller Reifenpannen bei Baxter. Ästhetischer kann man einen Nagel nicht in einem Reifen versenken.
13.018,13 km
26/10/2010
Die nächste Schallmauer ist durchbrochen. Eine knackige Herbstrunde am heutigen Dienstag hebt die Jahreskilometer auf über 13.000. Die ursprünglich anvisierten 20.000 km sind aber leider kein Thema mehr.
Kalt ist's geworden
25/10/2010
Grenzgebiet
24/10/2010
Trainingsbegleiter
23/10/2010
Nach über fünf Jahren kommt mein treuer iPod shuffle der ersten Generation aufs Altenteil. Hauptgrund ist der mittlerweile schwache Akku ( Laufzeit nur noch knappe drei Stunden). Der Nachfolger kommt natürlich ebenfalls aus Cupertino.
iPod shuffle: 3G vs. 1G
iPod shuffle: 3G vs. 1G
Freitags-Tour
22/10/2010
endlich mal wieder standesgemäß mit dem Querrad
Mitbringsel
21/10/2010
seltsames Leben am linken Überschuh
„0 Uhr“ in Witzhelden
18/10/2010
Wer warnt vor wem?
16/10/2010
gesehen am Wegesrand der neuen Bergbahntrasse
Freitags-Tour
15/10/2010
Winterrad gesucht?
14/10/2010
Heute: Männer-Tag
13/10/2010
galt am Vormittag bei Temperaturen von knapp über 7°C insbesondere für Radsportler
Teaser
12/10/2010
58 mm Motivations-Doping zum Saisonausklang
Freitags-Tour
08/10/2010
Ab sofort wird zurückfotografiert …
Ruhetag
06/10/2010
Nach 54 Touren in Folge gab es heute endlich mal wieder einen Ruhetag.
Ruhe nach dem Sturm
04/10/2010
Gestern konnte ich nur mit Vorausschau und Glück zwei Mordanschläge überleben, heute war die Lage auf den Straßen im Bergischen zum Glück wieder halbwegs entspannt.
Monatsstatistik September '10
02/10/2010
Im Fahrtenbuch stehen 30 Trainingseinheiten (28 x Straße; 2 x Cyclocross) mit insgesamt 1418,86 km. Das sind 185,07 km mehr als im September des Vorjahres. Auch diesmal gab es wieder 7 Regenfahrten. Insofern ein recht ordentlicher Wert.
Freitags-Tour
01/10/2010
Herbstwald
Dreckstour
Regentour
30/09/2010
Gut behüteter …
27/09/2010
… Begrenzungspfahl.
Zuckerwatte
26/09/2010
Freitags-Tour
24/09/2010
Übles Kontrastprogramm zu gestern. Bei Dauerregen und 14°C hat es trotzdem noch für 120 Minuten Radfahren gereicht.
Auf Wiedersehen, Sommer!
23/09/2010
Freitags-Tour
17/09/2010
mobile Restekiste im Doppelpack - nicht schön, aber effektiv
Geplättet
14/09/2010
arme
Schlauch kaputt, Pumpe kaputt, …
12/09/2010
Nach Hause ging es im Privattaxi. Zum Glück fing es fünf Minuten später auch noch an zu regnen. Ein toller Tag.
Freitags-Tour
10/09/2010
Zum Verlieben
Elend
09/09/2010
Es herrscht fast schon wieder Winter-Feeling. Die Straßen sind nass und dreckig, die Ausfahrten werden kürzer und erfordern einiges an Selbstdisziplin. Zum Glück ist für die nächsten Tage zaghafte Besserung in Sicht.
Weinfest in Blecher
04/09/2010
Genau meine Kragenweite - vorausgesetzt natürlich, es wird ein anständiger Montepulciano d’Abruzzo kredenzt.
Freitags-Tour:
03/09/2010
Monatsstatistik August '10
31/08/2010
Im Fahrtenbuch stehen 29 Trainingseinheiten (26 x Straße; 2 x Cyclocross; 1 x Mounatinbike) mit insgesamt 1323,91 km. Das sind 115,69 km weniger als im August des Vorjahres. EIn immer noch guter Wert, wenn man bedenkt, dass es insgesamt 12 (!) Regenfahrten gab
Unschöne Aussichten
25/08/2010
Als passionierter Nichtschwimmer darf ich ab morgen die Schwimmflügel beim Radtraining nicht vergessen.
Mountainbike Retro-Tour Pt. III
24/08/2010
Nach über drei Jahren Pause fanden die Mountainbike-Retro-Touren vom 13.04.2007 und 20.04.2007 heute endlich eine Fortsetzung. Das Motto damals wie heute: Federgabel verboten! Das Material kam von Trek und hat zusammen fast 40 Jahre auf dem Buckel. Konkret: Trek 950 von 1990 und Trek 950 von 1991. Gute drei Stunden haben Baxter und ich mit schlechten Bremsen und starren Gabeln die Wupperberge unsicher gemacht. Zusätzlich gab es den fast schon traditionellen Abstecher zum Müllerhof in Leichlingen. Spaß hat’s gemacht und ein vierter Teil ist sicher nicht ausgeschlossen.
10.000 km
22/08/2010
Mein in Zahlen definiertes Minimalziel habe ich heute erreicht.
Plattfuß
20/08/2010
Regenfahrt
15/08/2010
Ausgebrannt
14/08/2010
Freitags-Tour
13/08/2010
Straßenradsport mit Baxter
10/08/2010
Regenwaffe, aktueller Stand
08/08/2010
Die SKS Raceblade waren heute hoffnungslos überfordert. Eine Vollverkleidung wäre die bessere Wahl gewesen. Ansonsten hat sich geändert: neuer Sattel (Selle Italia SLR); neue Pedale (Speedplay Zero).
Stein
07/08/2010
Zum Glück steht’s drauf.
Freitags-Tour
06/08/2010
Während Baxter Cleatoptimierung betrieb, widmete ich mich der Zoologie. Eine Schlange nicht unerheblichen Ausmaßes, welche unseren Weg kreuzte, war leider zu schnell für die Kameralinse.
„Schwebewespe“(!?) bereit zum Abflug
„Schwebewespe“(!?) bereit zum Abflug
In der Gosse …
05/08/2010
… gibt es keine Wendemöglichkeit.
Schalenweichtier an 4000S
04/08/2010
WM-Überbleibsel
02/08/2010
Auch als Sattelschoner suboptimal. Aber bevor dieser stilvolle Überzieher am Straßenrand vergammelt …
Monatsstatistik Juli '10
01/08/2010
Im Fahrtenbuch stehen 28 Trainingseinheiten (23 x Straße; 5 x Cyclocross) mit insgesamt 1364,97 km. Das sind 229,54 km weniger als im Juli des Vorjahres. Unter der Berücksichtigung, dass ich dieses Mal aber drei Wochen lang eine Wohnung renoviert habe und umgezogen bin ein für mich sehr zufriedenstellendes Ergebnis.
Freitags-Tour
30/07/2010
Diesmal mal wieder mit kleinem Abstecher in den Brückenpark und einem Blick hinter die rostige Kulisse …
Haus Müngsten
Pfusch am Bau!?
dezente Elektroinstallation
MonsterSlush: Gehobene Gastronomie definiere ich irgendwie anders
Haus Müngsten
Pfusch am Bau!?
dezente Elektroinstallation
MonsterSlush: Gehobene Gastronomie definiere ich irgendwie anders
(Sommer)-Pause
29/07/2010
Starkregen, Reifenpanne
26/07/2010
Heute kam’s knüppeldick.
Big Brother …
25/07/2010
… is watching you.
Freitags-Tour
23/07/2010
On the road again
20/07/2010
„WM-Action“
12/07/2010
Action? Aktion? Alles dasselbe.
Bloß nicht stehen bleiben
10/07/2010
30,1 km/h
40°
Aus, vorbei
08/07/2010
Freitags-Tour a.k.a. Hitzeschlacht
02/07/2010
Bei Temperaturen von fast 35°C hätte ein kleiner Imbiss durchaus Not getan. Für rd. 2,5 Stunden hat es gemeinsam mit Baxter aber auch so gereicht. Mein Wetter ist das aber nicht unbedingt.
Monatsstatistik Juni '10 - Halbzeit
02/07/2010
Im Fahrtenbuch stehen 28 Trainingseinheiten (25 x Straße; 3 x Cyclocross) mit insgesamt 1716,96 km. Das sind 75,81 km mehr als im Juni des Vorjahres. Der Gesamtkilometerstand beträgt zur Halbzeit 2010 7698,95 km.
Aussicht
23/06/2010
Remscheid am Horizont
Weniger ist manchmal mehr
22/06/2010
Schland allenthalben
Wohlstandsmüll
20/06/2010
Baxter vs. Trecker
17/06/2010
Lokomotive Baxter
16/06/2010
Überraschungen …
15/06/2010
… bei deutschen Spielen. In Wermelskirchen weiß man offensichtlich mehr.
Alle (zwei) Jahre wieder
13/06/2010
… zum Glück mit überschaubarer Halbwertszeit
Bergische Sonne
12/06/2010
Freitags-Tour
11/06/2010
Höhenmeter? Alle!
10/06/2010
Wieder auf dem Damm
09/06/2010
Sunnyday
06/06/2010
An einem Tag wie heute konnte ich dann doch nicht widerstehen. Gute zwei Stunden war ich - trotz Lymphangitis - mit dem Straßenrad unterwegs.
Das (bisher) schönste Wochenende …
04/06/2010
… des Jahres steht vor der Tür und ich kann aufgrund einer Lymphangitis nicht fahren. Doppelt bitter: Ich fühle mich fit, ich fühle mich gut - und muss doch Vernunft walten lassen. Wenigstens Baxter hält die Fahne hoch und liefert ansprechendes Fotomaterial aus dem Bergischen.
Monatsstatistik Mai '10
01/06/2010
Im Fahrtenbuch stehen 29 Trainingseinheiten (27 x Straße; 2 x Cyclocross) mit insgesamt 1337,19 km. Das sind - vor allem wetterbedingt - 255,18 km weniger als 2009. Insgesamt stehen aktuell trotzdem 870,05 km mehr auf der Uhr als im Vorjahr zur selben Zeit.
Köhler
31/05/2010
„Wenn bei Ihrem Wagen ein Teil nicht mehr mitspielt: wechseln Sie es einfach aus!“. Durchaus charmanter Slogan, wie ich finde.
Spieglein, Spieglein …
29/05/2010
Freitags-Tour
28/05/2010
Diesmal mit Snake Bite. Wenigstens war die Umgebung schön.
Haus Müngsten
26/05/2010
Kreisverkehr Habenichts
25/05/2010
Freitags-Tour
21/05/2010
Lebt gefährlich: Um ein Haar hätte es dieser sympathische Nager nicht mehr lebend auf dieses Foto geschafft
Auftanken in Glüder: War auch schon ewig nicht mehr nötig
Lieblingsschlagloch …
20/05/2010
… im Bergischen. Das da hinten ist gemeint, nicht das da vorne.
Ganz miese Nummer, …
13/05/2010
… dieser Mai. Zumindest in Sachen Wetter. Seit Tagen spule ich uninspiriert meine Kilometer mit Wintermontur und Winterrad ab. Meine Güte, wir haben Mai … MAI!!!
Hier bitte nicht!
11/05/2010
Such den Spencer
06/05/2010
Dauerregen und 5°C im Mai - und der Quatsch mit dem Selbstauslöser ging auch noch daneben.
„Hilgen muß brennen“
05/05/2010
Warum?
Spencer-Wetter
02/05/2010
Erster „Einsatz“ für mein neues Regenrad
Monatsstatistik April '10
01/05/2010
Im Fahrtenbuch stehen 28 Trainingseinheiten (26 x Straße; 2 x Cyclocross) mit insgesamt 1429,96 km. Das sind 322,08 km mehr als 2009, 648,09 km mehr als 2008 und 1128,96 km mehr als 2007. Von 2003 bis 2006 gab es keine Buchführung.
Freitags-Tour
30/04/2010
Knackige CX-Runde mit Baxter. Für mich ging’s das erste Mal zur Eschbachtalsperre. Am Ende war es mir mal wieder eine Ehre, mit Baxter Fahrrad fahren zu dürfen.
Eschbachtalsperre
CX-Machines
Eschbachtalsperre
CX-Machines
Ausblick
29/04/2010
Ketzbergerhöhe Richtung Große Dhünntalsperre
Jungfernfahrt
26/04/2010
Regenrad ohne Regen. Das Teil fährt sich in etwa so, wie es aussieht: Unspektakulär. Im Ernstfall kommen natürlich noch SKS Raceblades dran.
Freitags-Tour
16/04/2010
Erste etatmäßige CX-Runde ohne Schnee oder Regen seit dem 11.12.2009. Fahrspaß war da, Form war da, Wanderer und Hunde waren nicht da - was will man mehr?
CX-Machines vs. Müngstener Brücke
Baxter in motion
CX-Machines vs. Müngstener Brücke
Baxter in motion
Rückenwind
14/04/2010
Den inneren Schweinehund überwinden
12/04/2010
Alternative: Plüschtiere fotografieren und sich total spontan und mit ordentlich Spaß an den Backen an diverse Denkmäler in der Umgebung hängen. Den persönlichen Anspruch muss aber natürlich jeder für sich selbst definieren. In diesem Zusammenhang denke ich in letzter Zeit wieder vermehrt an Reinald Grebes großartigen Rettich-Song - warum nur?
Kalt ist's geworden
11/04/2010
… und zwar richtig kalt. Die Winterklamotten hatte ich eigentlich schon eingetütet.
„Action und Wohlgenuss“
10/04/2010
Was soll sein?
285 Sekunden …
07/04/2010
… bis nach Blecher. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Damit fehlen nur noch 45 Sekunden auf Jan Ullrich.
Willkommen in Dhünn
06/04/2010
Die Dämonen des gruseligen Winters sind endgültig vertrieben. Nach längerer Pause bin ich heute endlich mal wieder meine große „Sommer-Hausrunde“ über Altenberg, Bechen, Dhünn und Wermelskirchen gefahren. Richtig gut war’s. Nur die aktuelle Modellpalette von Porsche hatte ich irgendwie sportlicher in Erinnerung …
RuK 2010 - Impressionen aus Altenberg
05/04/2010
Hochseriöser Straßenradsport:
Der „Neutrale“:
Gut gefülltes Souvenir:
Wofür steht das E? Wenn ich den Inhalt vor der nächsten Tour einnehme und Blecher unter 3 Minuten fahre - dann weiß ich, wofür das E steht …
Der „Neutrale“:
Gut gefülltes Souvenir:
Wofür steht das E? Wenn ich den Inhalt vor der nächsten Tour einnehme und Blecher unter 3 Minuten fahre - dann weiß ich, wofür das E steht …
Monatsstatistik März '10
02/04/2010
Im Fahrtenbuch stehen 30 Trainingseinheiten (30 x Straße) mit insgesamt 1430,19 km. Das sind 401,64 km mehr als 2009, 740,04 km mehr als 2008 und 1238,19 km mehr als 2007. Von 2003 bis 2006 gab es keine Buchführung.
Warten auf besseres Wetter
01/04/2010
… kam aber nicht.
Der Windindikator sagt:
31/03/2010
beißen! Teilweise fühlte es sich heute an, als ob die Bremse schleift. Unglaublich.
How 'bout shoeshine?
30/03/2010
Celeste und Co.: Beißt sich da etwa was? Nä!
Wintertraining 09/10 - Ein Fazit
28/03/2010
Pünktlich zur Zeitumstellung will ich wieder ein Fazit der vergangenen Monate ziehen: 130 Trainingseinheiten mit insgesamt 5746,72 km liegen seit dem 01.11.2009 hinter mir - der intensivste Radsport-Winter meiner „Karriere“. Viel Material ist draufgegangen, es gab unzählige Schneetouren und auch einige Stürze mit dem Querrad. Spaß hat es nicht immer gemacht, aber der innere Schweinehund hat mal wieder keine Schnitte gesehen.
Stellvertretend für den Winter 09/10: Viel Schnee, viel Eis, viel Dreck
Stellvertretend für den Winter 09/10: Viel Schnee, viel Eis, viel Dreck
Freitags-Tour
26/03/2010
Kontrastprogramm: Gestern noch über 20°C und Sonne satt, heute 8°C und Dauerregen
Ausblick
25/03/2010
Fernsehturm Witzhelden
Wider den Winterrost
24/03/2010
Langsam lege auch ich den Winterrost ab. Heute gab’s die erste Ausfahrt des Jahres, an deren Ende ein 30er Schnitt (30,5) zu Buche stand. 133 Minuten den Pulsmesser ignoriert und bei 818 hm mal angetestet, „was so geht“. Tat gut.
Einmal Frühling und zurück
18/03/2010
Geht doch …
… und der Dom steht auch noch
Colorkey geht immer
17/03/2010
Volles Risiko!
16/03/2010
Anspruchsvolle Unterhaltung am Wegesrand
Heute vor (fast) zwei Jahren …
15/03/2010
Da freut man sich doch auf den angekündigten Frühling light in den nächsten Tagen. Zweimal kurze Hose, bis es wieder in die Regen- und Winterklamotten geht - das ist doch schon mal was.
Wenn Du denkst …
12/03/2010
… es geht nichts mehr, kommt von irgendwo eine Reifenpanne her. Wetter-Bashing ist mir zwar prinzipiell zu blöd, aber für diesen Winter ist erst mal alles „weggebloggt“. Wird wirklich Zeit, dass der Frühling Einzug hält.
Liebevoll abgestelltes Trainingsgefährt
Liebevoll abgestelltes Trainingsgefährt
Tanz auf dünnem Eis
10/03/2010
Vorfrühlingshaft
03/03/2010
Auf die Unkompliziertheit meiner Continental Grand Prix 4-Season wollte ich heute aber noch nicht verzichten.
„Xynthias“ Werk
02/03/2010
Monatsstatistik Februar '10
01/03/2010
Im Fahrtenbuch stehen 22 Trainingseinheiten (13 x Straße, 9 x Querfeldein) mit insgesamt 860,08 km. Das sind 83,18 km mehr als 2009, 10,8 km weniger als 2008 und 649,08 km mehr als 2007. Von 2003 bis 2006 gab es keine Buchführung.
Er fährt wieder!
26/02/2010
Dass ich das noch erleben muss darf: Baxter fährt wieder! Ich war selbst dabei. Er kann’s noch.
Comeback: Wie findet Ihr seine alte Frisur?
Comeback: Wie findet Ihr seine alte Frisur?
Vorsicht Frostschäden!
24/02/2010
Teilweise lässt der Zustand der Asphaltdecken darüber nachdenken, das Querrad ganzjährig auf der Straße einzusetzen.
Kiosk, Büdchen, Trinkhalle, …
21/02/2010
Ein besonders verblasstes Exemplar fiel mir heute durch Zufall (ja, es war wirklich Zufall) auf der Klingenstraße auf. Wer zugänglich für diesen morbiden Charme ist, dem empfehle ich die sehr ansehnliche Kioskkollektion auf blog.tetti.de.
Klingenstraße 44: „Die freundliche Trinkhalle“
Klingenstraße 44: „Die freundliche Trinkhalle“
Bunte Bretterbude
19/02/2010
Mein bescheidener Beitrag zur aktuellen Kiosk-Schwemme.
Katternberger Straße
Katternberger Straße
Neueröffnung
18/02/2010
Und zwar am 21.03.2009. Fast ein Jahr später findet man diese Flyer im Bereich der Haasenmühle in Solingen dutzendweise am Straßenrand.
35 down
16/02/2010
Rosenmontag 2010
15/02/2010
Im Vergleich zum Vorjahr mit leicht anderen Streckenbedingungen.
2010
2009
2010
2009
Newsflash
12/02/2010
Die wichtigsten Neuigkeiten waren heute direkt an der Korkenziehertrasse in Solingen angeschlagen. „Macho-Manne“ und „Hoden-Hans“ - wer kennt sie nicht?
Donnerstags-Tour
11/02/2010
Vereist und verwaist
09/02/2010
Tauwetter
07/02/2010
Jede Ausfahrt wird zur absoluten Dreckstour.
Millionenchance!?
07/02/2010
CD am Wegesrand: Soll man in diesen Tagen wirklich achtlos weiterfahren?
Freitags-Tour
05/02/2010
In Ermangelung eines Baxters leider wieder eine Solofahrt. Baxter ist im Moment voll im Umzugsstress - inkl. Telekom-Ärger und allen anderen angenehmen Nebenerscheinungen.
Monatsstatistik Januar '10
02/02/2010
Auch wenn die Monatskilometer nach fast einem Jahr mal wieder im dreistelligen Bereich blieben, bin ich mit dem Trainingsumfang im Januar nicht unzufrieden: An 24 Tagen saß ich im Sattel, 924,57 km kamen dabei zusammen. 16 mal kam das Querrad zum Einsatz, nur 8 mal das Straßenrad. Die investierte Zeit (48,7 Stunden) hätte im Sommer für über 1.500 km gereicht.
Der kurze Februar wird wohl der schlechteste Monat seit Dezember 2007 (435 km). Meine seit Freitag andauernde Pause wird wohl noch bis mindestens Donnerstag andauern. Die Straßen sind beim besten Willen zur Zeit einfach nicht vernünftig befahrbar. Die Unfallgefahr steht für mich in keinem Verhältnis zum überschaubaren Trainingseffekt.
Der kurze Februar wird wohl der schlechteste Monat seit Dezember 2007 (435 km). Meine seit Freitag andauernde Pause wird wohl noch bis mindestens Donnerstag andauern. Die Straßen sind beim besten Willen zur Zeit einfach nicht vernünftig befahrbar. Die Unfallgefahr steht für mich in keinem Verhältnis zum überschaubaren Trainingseffekt.
Minusrekord
29/01/2010
Die heutige Freitags-Tour musste ich leider alleine in Angriff nehmen, da Baxter aus „organisatorischen“ Gründen passen musste. Dem hätte ich mich besser angeschlossen. Okay, die ungläubigen Kommentare der Passanten und der ein oder andere „Scheibenwischer“ einiger ehrenamtlicher Rallyefahrer waren nicht zu verachten, aber der tiefe Pappschnee sorgte dafür, dass ich weite Teile schieben bzw. schultern musste. Jetzt habe ich erst mal gepflegt die Suppe auf und werde in den nächsten Tagen eine Pause einlegen.
… und die Stadt am Horizont
27/01/2010
Trainingsfreiheit, die nur das Querrad bietet.
I need more clearance …
25/01/2010
Keine Freitags-Tour
22/01/2010
Schwarzer Tee und Zwieback anstatt Cyclocross-Runde und gediegener Zechwein zum (Trainings-)Wochenabschluss. Seit Mittwoch Abend hat mich ein unangenehmer Virus im Griff. An Radsport ist zur Zeit nicht zu denken. Und kaum muss Baxter freitags mal alleine raus ereilt ihn auch schon der Pannenteufel. Unschön.
Gegen die weiße Wand
17/01/2010
Freitags-Tour
15/01/2010
Zum Durchdrehen: Suboptimale Bodenbeschaffenheit am heutigen Freitag
Tauwetter
14/01/2010
Es taut - und das macht das Training nicht gerade leichter. Straße geht theoretisch, die hohe Pannengefahr und der allgemeine Siff lassen mich aber dankend ablehnen. Crosser geht natürlich erst recht, ist aber mittlerweile auch wieder eine richtig dreckige Angelegenheit und aufgrund des tiefen Waldbodens unglaublich kräfteraubend. Ich setze trotzdem oder auch gerade deswegen in den nächsten Tagen weiterhin aufs Querrad. Die Hoffnung bleibt aber, dass man gegen Ende Januar mal wieder ein paar seriöse Straßenrunden drehen kann.
Solingen im Winterschlaf
13/01/2010
Nach dem „Winterchaos“ …
11/01/2010
Man hätte die ganze Chose auch einfach Neuschnee nennen können.
Vor dem „Winterchaos“ …
08/01/2010
Während der heutigen traditionellen Freitags-Tour mit Baxter zeigte sich der Winter von seiner erträglichen Seite. Mit dem Querrad waren bei -4°C knapp 2,5 Stunden angenehmes Training möglich. Nach einer - für Januarverhältnisse - recht guten Woche mit knapp 15 Trainingsstunden sehe ich „Daisy“ gelassen entgegen. Für das Wochenende steht sowieso Entschleunigung auf der Agenda.
Kein Winterdienst
06/01/2010
Das wäre mir ohne anständige Beschilderung kaum aufgefallen.
Cool genießen
05/01/2010
Trainingskonzentrat
04/01/2010
„Dank“ der aktuellen Streckenbeschaffenheit wirkt das aktuelle Training mit dem Querrad wie ein Konzentrat. Zwei Stunden durch tiefen Schnee simulieren ein vierstündiges Straßentraining im Sommer - rein subjektiv natürlich.
33 km Cyclocross, …
03/01/2010
… die sich anfühlten wie 80 km Straße. Großen Spaß hat es gemacht. Mit 2,5 bar in den Pneus pflügt man selbst da noch durch, wo der Nachwuchs der allgegenwärtigen Spaziergänger mit dem Schlitten nicht mehr weiter kommt. Morgen, wenn die Wege ordentlich platt getreten sind, wird dann aber wohl auch mit dem Querrad nicht mehr viel gehen.
Jahresrückblick 2009
31/12/2009
Lift me up - das Motto des Jahres 2009. Der traditionelle Jahresrückblick transportiert in 139 Sekunden das, was Baxter und ich zusammengerechnet während fast 32.000 km auf dem Rad erlebt haben.
iPod Shuffle feat. Bluemels
30/12/2009
Ohne Vorwarnung brach heute die Aufhängung des hinteren Schutzbleches (SKS Bluemels). Glücklicherweise gehöre ich immer noch zu den iPod-Shuffle Gen.-I-Benutzern, sodass ich mir mit dessen Halsband behelfen konnte. Ansonsten hätte das gute Bluemels wohl direkt in die nächste Tonne wandern müssen. Jetzt bekommt es mir zwei Bohrungen und einem Kabelbinder eine zweite Chance.
Teaser zum Jahresrückblick 2009
25/12/2009
Heiligabendtour
24/12/2009
Der Weihnachtsmann lebt!
23/12/2009
Bleibt nur zu hoffen, dass er sich bis morgen gut erholt hat. Am 13. März dieses Jahres sah es gar nicht gut aus:
100? 101? Mathematik mangelhaft
20/12/2009
Die 100. Tour in Folge fand bereits gestern statt. Gut so, denn das, was ich mir heute zurechtgedödelt habe, kann man ruhigen Gewissens nicht als Tour oder Trainingseinheit bezeichnen. Vielmehr war es eine einstündige Wanderung durch tiefen Schnee und über spiegelglatte Straßen. Zusätzliches Handicap: Ich hatte einen Crosser dabei und trug Rennradschuhe mit Look-Platten (aufgrund der Kältebrücke fahre ich im Herbst/Winter am Crosser Look). Was für ein Blödsinn.
Weiße Pracht: Sieht deutlich schöner aus, als es war
Unbefahrbare Korkenziehertrasse
Weiße Pracht: Sieht deutlich schöner aus, als es war
Unbefahrbare Korkenziehertrasse
-10°C
19/12/2009
Freitags-Tortur
18/12/2009
Fast zweieinhalb Stunden bei -4°C haben Baxter und mir heute alles abverlangt. Die Schmerzen danach, wenn Hände und Füße wieder im Warmen sind, kann man kaum beschreiben. Warum tut man sich das nur an? Keine Ahnung. Morgen werden -8°C erwartet und seit einigen Stunden schneit es. Perfektes Spencer-Wetter. Und ich wäre mit dem Klammerbeutel gepudert, wenn ich unterwegs nicht auf Baxter treffe.
Kälte sichtbar machen
17/12/2009
Westfassade
16/12/2009
Der Fahrspaß auf dem Gefrierpunkt
13/12/2009
Freitags-Tour
11/12/2009
Bescherung!
10/12/2009
Wer findet den Rollstuhl?
Der Winter kommt
09/12/2009
Morgen Starkregen, am Wochenende die ersten Schneeflocken und nächste Woche durchgehend Minusgrade - die letzten Wochen des Jahres 2009 werden Baxter und mir noch einmal alles abverlangen.
Kamera kaputt
07/12/2009
Meine Digitalkamera hat endgültig ihren Geist aufgegeben. Die vielen Regenfahrten der letzten Wochen war dann wohl doch zu viel des Guten. Ersatz habe ich bereits geordert. Bis zum Eintreffen gibt es allerdings nur noch Zeichnungen meiner Trainingsausfahrten zu bestaunen.
Teufelsbrücke
05/12/2009
84 down, 16 to go
04/12/2009
Oder auch: Gegen alle Trainingslehren. Ich weiß, es ist absolut bekloppt, aber seit dem 11.09.2009 habe ich keinen Ruhetag mehr eingelegt. Summa summarum macht das 84 Trainingseinheiten in Folge. Die kürzeste Einheit war eine REKOM-Ausfahrt mit 38 km am gestrigen Donnerstag. Heute rufe ich das offizielle Ziel aus, 100 ernsthafte Trainingseinheiten in Folge zu absolvieren. Dann kann Weihnachten kommen …
Freitags-Tour
04/12/2009
Vorweihnachtliche Stimmung in Oberburg. Eine Schlammpackung bei 4°C gab es umsonst dazu. Und kostenlos war sie auch noch.
Statistik November
01/12/2009
Das Fahrtenbuch sagt: 28 Trainingseinheiten mit dem Rennrad und 2 Touren mit dem Querrad. Ergibt: 1509,16 km bei ca. 16.500 hm.
Läuft
28/11/2009
Freitags-Tour
27/11/2009
Freitags-Tour: Alles grau
Wetter-Bashing
26/11/2009
Gestern noch durchnässt bis auf die Haut, heute wenigstens trocken durchgekommen. Der Wind war allerdings alles andere als angenehm. Trotz Niedrigprofil hat es mich heute das ein oder andere Mal fast vom Rad geholt. Bergab wäre ich wohl rückwarts gefahren, wenn ich das Treten eingestellt hätte. Das ist absolut nicht mein Wetter.
Der mehr oder weniger gelungene Versuch, Wind auf einem Foto sichtbar zu machen
Der mehr oder weniger gelungene Versuch, Wind auf einem Foto sichtbar zu machen
Treibgut
24/11/2009
Da hat doch tatsächlich jemand sein altes Kettler Mountainbike mit kompletter 8-fach LX in der Wupper vergessen. Sachen gibt's.
Was mache ich eigentlich hier?
23/11/2009
Intervalltraining mit Baxter im strömenden Regen. Währenddessen stellt sich dann auch schon mal die Frage, warum man sich das eigentlich antut. Die Antwort gibt's dann im Frühjahr.
Freitags-Tour
20/11/2009
Spätestens ab Sonntag sind dann wieder gute Schutzbleche und mentale Stärke gefragt.
Endlich wieder Wetter
19/11/2009
Heute hätte ich noch stundenlang fahren können. Nach zehn aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten mit meinem Regenrad hatte ich heute einiges nachzuholen. Gestoppt hat mich erst die Dämmerung.
Regen ohne Ende
10/11/2009
Sechs Regenfahrten an zehn Tagen im November - das schlägt aufs Gemüt. Und auch der Verschleiß ist enorm. Bremsbeläge sind generell überbewertet. Man könnte in diesen Tagen auch mit 30er Schmirgelpapier bremsen. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis der erste Winter-LRS am Ende ist. Die Geräuschkulisse des Antriebs lässt ebenfalls den Schluß zu, dass da wohl noch in diesem Monat nachgebessert werden sollte. Bei den derzeitigen Wetteraussichten steht zu befürchten, dass das ein ziemlich teurer Winter wird.
Tristesse
07/11/2009
Freitags-Tour
06/11/2009
Überall Dreck … Die nächsten Monate werden Mensch und Material einiges abverlangen.
Überall Wasser …
05/11/2009
Trotz Dauerregen der unschöneren Art wollte ich auch heute nicht auf mein Training verzichten. 123 Minuten habe ich durchgehalten - meine Kleidung hat teilweise leider schon viel früher schlapp gemacht.
Total abgefahren!
04/11/2009
Weitblick
03/11/2009
Winterpokal
02/11/2009
Standesgemäßer Auftakt des Winterpokals von RR-News: 130 Minuten Radfahren im Regen für die ersten 8 Punkte. Reicht.
Mini-Jubiläum
31/10/2009
Der Blick ins Fahrtenbuch ergab heute etwas überraschend, dass das heute bereits die 50. Trainingseinheit bzw. Tour in Folge war. Das ist zwar völlig wider die Trainingslehre, aber zur Zeit fühle ich mich einfach fit und motiviert wie selten zuvor.
Freitags-Tour
30/10/2009
Bevor am Sonntag das Wetter umschlägt wurde heute bei fast schon frühlingshaften Temperaturen noch mal reichlich Sonne getankt.
Nebelsuppe
29/10/2009
Ohne Rücklicht hätte ich mich heute nicht auf die Straße getraut.
Zweiter Frühling
28/10/2009
Rückbau
27/10/2009
Endlich habe ich die Zeit gefunden, meinem Bianchi wieder die etatmäßigen Keramik-Laufräder zu verpassen. Der Optik hat es auf jeden Fall gut getan - dem Schnitt auch. Besonders am Berg ist das Rad nun wieder deutlich leichtfüßiger.
Dienst nach Vorschrift
26/10/2009
Brückenfest
25/10/2009
Zufallsbegegnung während des Trainings: 78 468
Freitags-Tour
23/10/2009
Überraschend warm war's heute. Ein würdiger (Radsport-)Wochenabschluß.
Malerwinkel
22/10/2009
Goldener Oktober
21/10/2009
Saisonausklang
20/10/2009
1 down, 1 to go!? Morgen wird der Oktober noch mal golden, danach könnte schon das Querrad für die nächsten Wochen und Monate die Hauptrolle übernehmen. Den heutigen Tag habe ich indes einige Stunden auf dem Straßenrad verbracht. Über 107 km ging es durchs Bergische. Primärziel waren die Kreuze in Ommerborn.
Ommerborner Kreuze: Kurzer Fotohalt
Die Kreuze am Horizont
Ommerborner Kreuze: Kurzer Fotohalt
Die Kreuze am Horizont
Wer nichts wird, wird Wirt …
19/10/2009
Vergessener Halbrenner
18/10/2009
Back to the '80s
17/10/2009
Diesellokomotive der Baureihe V 100: Nach gefühlten 20 Jahren heute mal wieder in Meigen gesichtet
Carlo
15/10/2009
… und so ein Fundstück gibt es ausgerechnet heute …
Altenberger Dom
14/10/2009
13/10/2009
Sauwetter
11/10/2009
Regentour
10/10/2009
Totales Kontrastprogramm zum gestrigen Tag: 43 Kilometer im teilweise strömenden Regen. Der einzige Radfahrer, der mir heute begegnet ist, war Baxter.
Freitags-Tour
09/10/2009
Goldener Oktober
Nicht schön, aber effektiv
07/10/2009
Schmutzfänger der Marke Eigenbau
Regenrad gesucht?
06/10/2009
Buch auf Reisen
05/10/2009
„(…) Ich bin ein besonderes Buch. Ich wurde weder vergessen noch verloren oder weggeworfen, sondern ich wurde absichtlich freigelassen, um neue Leser zu finden! (…) Bitte nimm mich mit, lies mich, hinterlass eine Notiz über meinen Verbleib auf einer der oben genannten Internetseiten und lass mich dann wieder frei.“
Buch auf Reisen: Gesehen an der Korkenziehertrasse. Wie man der Reiseroute entnehmen kann, hat dieses Buch aber außer Solingen noch nicht viel von der Welt gesehen.
Buch auf Reisen: Gesehen an der Korkenziehertrasse. Wie man der Reiseroute entnehmen kann, hat dieses Buch aber außer Solingen noch nicht viel von der Welt gesehen.
Schattenspiel
04/10/2009
Oktoberfest
03/10/2009
Oktoberfest am Zoo: Da steppt der Papst im Kettenhemd
Freitags-Tour
02/10/2009
Zwangspause
01/10/2009
20 mm und 11 Bar - das ist im Herbst wol doch nicht die optimale Kombination. Mittlerweile ist ein Satz Continental Grand Prix 4-Season in 28 mm geordert.
Hauptsache gepflegt
30/09/2009
Wahltag: Rot-Weiß
27/09/2009
Amanita muscaria
26/09/2009
Freitags-Tour
25/09/2009
Der Sonne entgegen
24/09/2009
Herbstanfang
23/09/2009
Der heutige Tag, an dem sogar mein Rücklicht zum Einsatz kam, passte hervorragend ins Bild.
„Wirtschaft mit Vernunft“
22/09/2009
Warum so kopflos?
Begegnungen am Wegesrand
21/09/2009
Freitags-Tour
18/09/2009
Ärgerliches Missgeschick: Da hat doch tatsächlich jemand seine Wohnung im Wald verloren. Wessen Geistes Kind muss man eigentlich sein?
Fernab dieser Aufregung gab es unspektakuläre zweieinhalb Stunden Querfeldeinradsport mit einem Aufreger: Baxters durch einen Umfaller vermackten Ergopower-Hebel.
Spätsommer
17/09/2009
Der Teufel steckt im Detail
16/09/2009
No Escape
14/09/2009
Freitags-Tour
11/09/2009
Diesmal leider ohne Baxter. Ursprünglich hatte ich aufgrund einer fiesen Erkältung gar keine Ausfahrt und somit den vierten Ruhetag in Folge geplant. Spontan bin ich dann aber doch noch los. Unter Vermeidung jeglicher Belastung einfach zwei Stunden durch die Gegend gerollt. Tat gut. Bei dieser Gelegenheit konnte ich auch direkt mein neues Sofa testen. Fazit: Kaufempfehlung!
Radfahrer auf der L74
05/09/2009
Mutig oder lebensmüde?
Freitags-Tour
04/09/2009
Warten
03/09/2009
Nicht auf Godot, sondern auf besseres Wetter.
Endlich Cantis!
31/08/2009
Der Umbau ist abgeschlossen und die ersten 50 km sind eingetütet. Mein kurzes Fazit: Ich bin begeistert. In Sachen Dosierbarkeit, Druckpunkt und natürlich Optik sind die Cantis den unsäglichen Mini-Vs deutlich überlegen. Die maximale Bremspower ist ein wenig geringer, was in der Praxis aber keineswegs stört. Im CX-Sport wird sowieso nur verzögert und nicht gebremst.
Rekord
29/08/2009
Mein heutiges Training fand über weite Strecken unter diversen Brücken in Wuppertal statt. Grund war der immer wieder einsetzende heftige Regen. Am Ende stand dann ein phänomenaler Schnitt von 23,8 km/h auf der Uhr. Wahnsinn.
Freitags-Tour
28/08/2009
Oder auch: „Mini-V-Abschiedstour“. Denn nach der Tour wurde mein Querrad standesgemäß auf Cantilever-Bremsen umgerüstet. Erste Erfahrungen gibt es spätestens am nächsten Freitag.
Rien ne va plus
23/08/2009
Kurvenreich
22/08/2009
Freitags-Tour
21/08/2009
Sengbachtalsperre: Fast wöchentlich gibt es neue Perspektiven zu entdecken
„Der heißeste Tag des Jahres“
20/08/2009
Bei mir ist davon nicht viel angekommen. Zugegeben, teilweise kletterte das digitale Quecksilber auch mal über 30°C, aber ansonsten war das wettertechnisch heute ein ganz schöner Rohrkrepierer.
Meinem Rücken geht es übrigens wieder besser. Die Muskelverhärtung geht spürbar zurück. Seit zwei Tagen bin ich wieder im Training.
Meinem Rücken geht es übrigens wieder besser. Die Muskelverhärtung geht spürbar zurück. Seit zwei Tagen bin ich wieder im Training.
Pause
16/08/2009
Die nächsten Tage werde ich damit verbringen, eine hartnäckige und schmerzhafte Muskelverhärtung im Rücken, mit der ich mich bereits seit anderthalb Wochen rumquäle, richtig auszukurieren. In dieser Zeit wird auch mein Blog auf Sparflamme laufen.
Schienenbus ./. Umbau-Wagen
10/08/2009
Die Sambatrasse in Wuppertal hat den Schienenbus, die Korkenziehertrasse in Solingen seit heute zwei vergammelte Umbau-Wagen.
Umbau-Wagen: Wie lange bleiben die wohl graffitifrei?
Umbau-Wagen: Wie lange bleiben die wohl graffitifrei?
Trostloser Tag
08/08/2009
Für 90 Minuten Radfahren hat es trotzdem gereicht.
20°C, Nieselregen, Nebelsuppe
20°C, Nieselregen, Nebelsuppe
Freitags-Tour
24/07/2009
Wolkenverhangen: April-Wetter Ende Juli
Arboretum Burgholz
23/07/2009
Endstation II
22/07/2009
Diesmal mit dem passenden Geröhr. Beide Objekte haben ihren Zenit seit geraumer Zeit überschritten. Das Wheeler, in Fachkreisen auch „Regenwaffe“ genannt, kam heute nur zum Einsatz, weil diverse Wetterdienste Gewitter und Starkregen mit einer Wahrscheinlichkeit von 99% vorhersagten. Da bin ich wohl heute in genau diesem einen Prozent gefahren.
Endstation
21/07/2009
Schilderwald mal anders
20/07/2009
Freitags-Tour
17/07/2009
Vorhergesagt waren schlimmste Gewitter und Dauerregen. Herausgekommen sind über 25°C und Sonne satt. Also wurden die Regenräder links liegen gelassen und es ging für entspannte 55 km doch noch auf den Crosser. Das tat nach einer eintönigen und harten Trainingswoche mit dem Rennrad richtig gut.
Wo geht's denn hier nach Solingen?
16/07/2009
LIVESTRONG
15/07/2009
Und was ist mit Radsport?
14/07/2009
Wobei auch der Radsport in diesen Tagen relativ wenig Spaß macht. Bei der Tour wird gebummelt und auch bei mir scheint zur Zeit ein wenig die Luft raus zu sein. Die Motivation - insbesondere für längere Touren - hält sich doch in recht überschaubaren Grenzen.
Nichts als Ärger
13/07/2009
Sommerferien in NRW - und die Deutschen bleiben zu Hause. Oder besser gesagt: Sie fahren mit leidlich gepflegten Kraftfahrzeugen der unteren Mittelklasse, das „H-Kennzeichen“ ist in Sicht, über die hiesigen Straßen. Ganz offensichtlich stets auf der Suche nach einem Ventil für angestaute Frustration. Das Ventil ist schnell gefunden. Wer kriegt’s ab? Genau, der gemeine Rennradfahrer. Bei Sonnenschein zufrieden und mit einem Lächeln im Gesicht der favorisierten Sportart nachgehen. So geht’s ja auch wirklich nicht. Also wird erzogen („Ey, da is’ ein Radweg …“), gepöbelt, gedrängelt und zu dicht überholt, was das Zeug hält. Gut, die meisten Autofahrer werden es zwar nachher bereuen, ausgerechnet in mir ein Ventil gefunden zu haben (die nächste rote Ampel kommt bestimmt), aber soll das jetzt wirklich bis zum 14.08. so weitergehen? Immerhin kann ich auf meiner inoffiziellen „Vollpfostenliste“ bereits drei Einträge verbuchen - von gestern bis heute! Diese Liste beinhaltet lediglich diejenigen, mit denen ich mindestens einen Satz wechseln konnte und somit einen erschreckenden Einblick in das Seelenleben und die Denkweise eines Autofahrers bekommen konnte.
Freitags-Tour
10/07/2009
Wasserschlacht: Kurze Verschnaufpause unter der B229
The same procedure as yesterday
09/07/2009
Und für morgen deutet sich mal wieder eine freitägliche Wasserschlacht an.
Wenig Zeit, wenig Wetter, wenig Lust
08/07/2009
Eine kleine 12x30-Einheit ist aber immer drin. Im Prinzip simuliere ich damit ein 90-minütiges Rollentraining. Effektiv und schnell erledigt. Tut auch mal gut, wenn sich nicht alles den ganzen Tag ums Training dreht.
April-Wetter im Juli: Hier war’s mal ausnahmsweise trocken - Die „Regenwaffe“ war trotzdem die richtige Wahl
April-Wetter im Juli: Hier war’s mal ausnahmsweise trocken - Die „Regenwaffe“ war trotzdem die richtige Wahl
Dampfende Straßen
06/07/2009
Mal wieder nass bis auf die Haut geworden, dazu gefroren wie selten zuvor. Gestartet bin ich bei knapp 30°C, eine Stunde später zeigte das Thermometer gerade noch 16°C. Wenn ich in den nächsten Tagen krank werde, weiß ich genau, wann und wo ich mir das eingefangen habe.
Welches Getier musste hier Federn lassen?
05/07/2009
Freitags-Tour …
03/07/2009
… mit neuen Pneus:
Land unter
02/07/2009
Fotohalt
01/07/2009
Monatsstatistik Juni
30/06/2009
21333 hm im Juni - verteilt auf 23 Einheiten mit dem Rennrad und 4 Touren mit dem Crosser.
Hält einfach nicht
29/06/2009
Continental Schlauchtasche: Sorgte heute für ein Hupkonzert - weil mich eine Autofahrerin darauf aufmerksam machen wollte, dass das Teil mal wieder auf der Straße gelandet ist
Nach 7 km war die Luft raus
26/06/2009
Plastikkuh mit Nachwuchs
23/06/2009
Und am 02.07. geht die Post ab.
Grüne Hölle
21/06/2009
Ungewohnte Perspektive: Unterburg und die Burger Landstraße
Endlich Sommer!
20/06/2009
Freitags-Tour
19/06/2009
Wie (fast) immer auf unbefestigten Wegen.
Leaving Schmeisig never easy
17/06/2009
Die Syntax ist mir zwar deutlich zu flüssig, aber an genau diese Zeilen musste ich heute denken, als ich dieses Schild sah und mein digitales Musikabspielgerät zeitgleich den Klassiker „Leaving New York“ von R.E.M. zum Besten gab.
Cyclocross geht immer
14/06/2009
Aufgrund des sehr wechselhaften Wetters kam heute spontan der Crosser zum Einsatz. Der Sonntag war eigentlich anders geplant. Spaß hat es trotzdem gemacht.
Freitags-Tour
12/06/2009
Bilderrätsel: Was ist das?
Tristesse total
11/06/2009
Das Motto heute: Hauptsache gefahren
Straßenschuhe
09/06/2009
Nox Crossfire 1: Zur Schonung meines Bianchis im Straßenoutfit - das Wetter macht’s nötig
Die Kuh muss vom Eis, …
08/06/2009
… da beißt die Maus keinen Faden ab.
14°C und Regen
07/06/2009
Nach 45 km hatte ich keine Lust mehr.
Schild auf Abwegen
05/06/2009
Superwahljahr
04/06/2009
Der Discounter um die Ecke
03/06/2009
„1L Milch 0,55 ct“: Der Milchpreis wirkt sich offenbar negativ auf die Werbemittel aus - und die Bezahlung ist eine echte Herausforderung
Monatsstatistik Mai
31/05/2009
Für den Mai stehen 29 Trainingseinheiten (23 x Rennrad, 5 x Cyclocross, 1 x Mountainbike) auf der Habenseite. Viel GA2, wenig Spitzenbereich, ein paar Intervalle, gezielte REKOM-Touren.
Ausrollen
30/05/2009
Nach meiner infernalischen „Soloflucht“ von gestern war heute lockeres Ausrollen angesagt. Da blieb sogar noch Zeit für alberne Fotospielchen.
Freitags-Tour (ohne Baxter)
29/05/2009
Bechener Esel: In der Nähe der Kirche, mitten in Bechen, steht ein Esel, um den sich einige Geschichten drehen. Die Bezeichnung "Eselsdorf" geht auf eine Geschichte aus dem Bergischen zurück. In früher Zeit brachten die Bauern aus Bechen ihre Erzeugnisse mit den Eseln auf den Kölner Markt. Da die Esel manchmal etwas störrisch und eigenwillig sind, kamen die Bechener etwas später zum Markt. So ging auf dem Kölner Markt der Spruch umher: „Loss mer jet waade mem koofe, die Bechener Esele sin noch nit do“ (Lasst uns noch was mit dem kaufen warten, die Bechener Esel sind noch nicht da). Von da an wurden alle Bechener auch "Esel" genannt. (Quelle: Wikipedia)
Pavo cristatus
27/05/2009
Gesehen heute in Altenhof (Oberschmitte/Bennert)
Entschleunigung
26/05/2009
VW T1
25/05/2009
Gesehen heute in Witzhelden
Sonntagsrunde
24/05/2009
Von Sonntag bis Sonntag stehen 452,24 km auf der Uhr.
Morbider Charme
22/05/2009
1:2
21/05/2009
Berlin vs. Tessenderlo
19/05/2009
Spitze geparkt
18/05/2009
Gesehen heute in Burscheid
(Bergische) Pause II
17/05/2009
Mit einem Rezept kann ich diesmal aber nicht aufwarten.
Freitags-Tour
15/05/2009
Mono for the rest of us
Abgeholzt
14/05/2009
Kleiner Nachtrag zur gestrigen CX-Runde:
Sengbachtalsperre: Ungewohnte Perspektive „dank“ diverser Abholzungen in den letzten Tagen
Sengbachtalsperre: Ungewohnte Perspektive „dank“ diverser Abholzungen in den letzten Tagen
Voll infiziert
13/05/2009
Zur Zeit genieße ich jeden Meter mit meinem neuen Crosser. Altbekannte MTB-Strecken bekommen einen ganz neuen Reiz. Ich bin so begeistert, dass fast schon der Ärger überwiegt, nicht schon viel früher das Mountainbike gegen den Crosser getauscht zu haben.
Cyclocross
12/05/2009
Heute stand die erste gemeinsame Cyclocross-Runde mit Baxter auf dem Programm. Mein Fazit kurz und knapp: Ich habe ein Mountainbike zu verkaufen.
Baum mit TÜV
11/05/2009
Dieser Solinger Baum kommt eigentlich aus Thüringen und hat noch bis einschließlich Dezember 2009 TÜV. Was es nicht alles gibt.
Bergische Pause
10/05/2009
Selbstgebackener Reiskuchen im Malerwinkel zu Altenberg.
Folgendes Rezept diente als Vorlage:
Zutaten:
• 500 Gramm Milchreis
• 2 Liter Milch
• 400 Gramm Mischung aus Rosinen, Apfelstückchen, Trockenaprikosen
• 4 Esslöffel Zucker, brauner Zucker oder Ahornsirup
• Salz, Zimt
Milch zum Kochen bringen, Reis dazugeben, unter Rühren fünf Minuten kochen lassen. Herd ausschalten und Milchreis im geschlossenen Topf 30 Minuten auf der Platte quellen lassen. Dann Rosinen, Apfelstückchen, Trockenobst und Zucker zugeben, mit einer Prise Salz und Zimt abschmecken. Nach Geschmack mit anderen Zutaten variieren. Auf einem Backblech gleichmäßig verteilen, glatt streichen und 30 Minuten bei 180 Grad (Heißluft) backen. Nach dem Abkühlen in Stücke schneiden.
Folgendes Rezept diente als Vorlage:
Zutaten:
• 500 Gramm Milchreis
• 2 Liter Milch
• 400 Gramm Mischung aus Rosinen, Apfelstückchen, Trockenaprikosen
• 4 Esslöffel Zucker, brauner Zucker oder Ahornsirup
• Salz, Zimt
Milch zum Kochen bringen, Reis dazugeben, unter Rühren fünf Minuten kochen lassen. Herd ausschalten und Milchreis im geschlossenen Topf 30 Minuten auf der Platte quellen lassen. Dann Rosinen, Apfelstückchen, Trockenobst und Zucker zugeben, mit einer Prise Salz und Zimt abschmecken. Nach Geschmack mit anderen Zutaten variieren. Auf einem Backblech gleichmäßig verteilen, glatt streichen und 30 Minuten bei 180 Grad (Heißluft) backen. Nach dem Abkühlen in Stücke schneiden.
Freitags-Tour
08/05/2009
Nach fünf Wochen Pause kamen heute mal wieder die Mountainbikes zum Einsatz. Das Fazit unisono: Der Kick fehlt. Gut, dass ab morgen mein neuer Cyclocrosser fertig ist.
Sieben Pferdebisse …
07/05/2009
… töten eine Hornisse. Oder so ähnlich.
Dieses sympathische Tier empfing mich nach der heutigen Trainingseinheit in der heimischen Gartenlaube. Streckt es mir etwa die Zunge raus?
Dieses sympathische Tier empfing mich nach der heutigen Trainingseinheit in der heimischen Gartenlaube. Streckt es mir etwa die Zunge raus?
Logenplatz
06/05/2009
Spencer-Wetter
05/05/2009
„Schweinegrippenscheuche“!?
01/05/2009
Blick zurück
30/04/2009
Das Fahrtenbuch sagt: 23 Trainingseinheiten mit dem Rennrad und 1 MTB-Tour. Aufgrund der längeren Pause ein guter Wert. Diese Pause war übrigens dringend notwendig. Mittlerweile geht es mir wieder richtig gut. Übers Wochenende werde ich noch ein wenig einrollen. In der nächsten Woche werden dann wieder größere Runden angestrebt. Überziehen werde ich aber nicht mehr. Ein Ruhetag pro Woche ist Pflicht. Alles andere hat mit Sport nicht viel zu tun.
Formationsflug zum Zweiten
23/04/2009
Böse Zungen würden auch hier schon von Altmetall sprechen.
Bestzeit
22/04/2009
In 287 Sekunden von Altenberg nach Blecher. Ein kleiner Rückstau kurz vor dem Kreisverkehr in Blecher verhinderte eine noch bessere Zeit.
Hünger
19/04/2009
Freitags-Tour
17/04/2009
Heute war Altmetall angesagt.
Testfahrt erfolgreich
16/04/2009
Falsche Socken, richtige Kurbel.
On the road again
15/04/2009
Abgewrackt
14/04/2009
Rund um Köln 2009
13/04/2009
Oder auch: Ein verlorenes Jahr. Gut gemeinte „Innovationen“ sorgten in meinen Augen dafür, dass das Rennen in diesem Jahr deutlich an Charme eingebüßt hat. Zusammen mit der Berichterstattung im WDR wirkte die ganze Angelegenheit fast schon peinlich. Bleibt zu hoffen, dass das eigentlich so sympathische Rennen im nächsten Jahr zur alten Stärke zurückfindet. Voraussetzung dafür ist allerdings, die Schnapsidee ausschließlich „Nationalmannschaften“ starten zu lassen, zügig wieder zu vergessen.
Nichtsdestotrotz gibt es natürlich ein paar Impressionen des heutigen Tages:
Jacek Morajko (POL) und Harald Totschnig (AUT) hatten in Blecher rd. 2 Minuten Vorsprung
Das Hauptfeld in Blecher.
Beleuchtung vergessen. Die eigene An- und Abfahrt nach Altenberg gestaltete sich suboptimal.
Einen Sieger gab es übrigens auch: Martin Pedersen aus Dänemark.
Nichtsdestotrotz gibt es natürlich ein paar Impressionen des heutigen Tages:
Jacek Morajko (POL) und Harald Totschnig (AUT) hatten in Blecher rd. 2 Minuten Vorsprung
Das Hauptfeld in Blecher.
Beleuchtung vergessen. Die eigene An- und Abfahrt nach Altenberg gestaltete sich suboptimal.
Einen Sieger gab es übrigens auch: Martin Pedersen aus Dänemark.
Karfreitags-Tour
10/04/2009
Temperatur: 23°C
Länge: 81 km
Höhenmeter: ca. 1.400
Schnitt: rd. 31 km/h
Tour gut, Form gut, Glück auf.
Länge: 81 km
Höhenmeter: ca. 1.400
Schnitt: rd. 31 km/h
Tour gut, Form gut, Glück auf.
Kraftausdauer
09/04/2009
Zwei Eckdaten von heute: 53 km und sympathische 793 hm. Ein Großteil davon mit einer 60er Trittfrequenz. Der Schnitt lag trotzdem noch bei rd. 28 km/h. Morgen wird versilbert*. Die Freitags-Tour findet aufgrund des Feiertags und der voraussichtlich vollen Wälder auf dem Rennrad statt.
*Keine Rekordjagd! Einfach nur fahren. Nicht, dass mir das in 540m Entfernung (Luftlinie nordöstlich) wieder falsch verstanden wird/werden will.
*Keine Rekordjagd! Einfach nur fahren. Nicht, dass mir das in 540m Entfernung (Luftlinie nordöstlich) wieder falsch verstanden wird/werden will.
Gegen den Wind
08/04/2009
Baustellen allenthalben, fieser Gegenwind, Regenschauer - das war heute richtige Arbeit.
Bianchi Via Nirone
07/04/2009
Morgen gibt’s die voraussichtlich letzte Fahrt mit dem alten Setup. Danach wird das Rad eine komplette 10-fach Centaur Carbon spendiert bekommen. Noch im April folgen ausserdem neue Laufräder, für die ich bereits jetzt einen recht aussagekräftigen Vergleichstest vorbereite. Das Prädikat „Zweit- und Schlechtwetterrad“ werde ich dann allerdings offiziell aberkennen.
Frühling lässt sein blaues Band …
06/04/2009
Frühlingspause
05/04/2009
Freitags-Tour
03/04/2009
Wunderschöne Freitags-Tour bei perfektem Wetter. Baxter und ich haben heute über gut 45 km die Sonne genossen. Rund 40 km führten dabei ausschließlich über Waldautobahnen und enge Singletrails. Für die Streckenauswahl muss ich mich mal selbst loben.
Ausgeklingt
02/04/2009
Nach 42 km war für mich heute Feierabend. Ich habe mich überhaupt nicht gut gefühlt und die Runde deshalb lieber abgebrochen.
Rekord
01/04/2009
Heute konnte ich meine persönliche Bestzeit in Blecher auf 04:51 Min. verbessern - und das bei teilweise richtig fiesem Gegenwind im letzten Drittel.
Blick zurück
31/03/2009
Der März ist vorbei. Auf der Habenseite stehen 25 Trainingseinheiten mit dem Rennrad und 2 Touren mit dem Mountainbike.
Vorfreude
30/03/2009
Heute war es stellenweise unerwartet mild. Das steigert die Vorfreude auf die nächsten Tage noch mehr. Bis zu 19°C sollen zum Wochenende erreicht werden.
Zahlenspiele
28/03/2009
Beim Überfliegen meiner kleinen Buchhaltung habe ich soeben zufällig bemerkt, dass die heutige Tour die 100. Trainingseinheit seit dem 01.11.2008 war. Eine schöne Gelegenheit, das Wintertraining offiziell für beendet zu erklären. Morgen und am Montag werden zwar voraussichtlich noch einmal zwei kleinere Einheiten folgen, aber ab Dienstag wird endlich das geerntet, was ich seit November gesät habe.
Helm vergessen
28/03/2009
Kein Witz. Das ist mir in sechs Jahren Radsport heute zum ersten Mal passiert. Bemerkt habe ich den kleinen Fauxpas erst nach einer guten halben Stunde.
Freitags-Tour
27/03/2009
Mal wieder ein Brückenfoto. Aufgrund der Wetterverhältnisse sind Baxter und ich heute auf unsere Regenräder ausgewichen. Keine Lust auf Schlammpackung.
Kein Durchblick
26/03/2009
Graupel
24/03/2009
Neues vom Spocht
22/03/2009
Wuppertaler SV - Eintracht Braunschweig 1:0 (1:0)
Sonne tanken
21/03/2009
Freitags-Tour
20/03/2009
Ausgelatscht:
Kraftausdauer
19/03/2009
Während ich mich mit 39-16 und einer TF von 60 die Berge hocharbeite, hat der feine Herr Baxter Zeit für Spielchen mit der Kamera. Bei 39-23 keine große Kunst. Da hat dann wohl der innere Schweinehund gewonnen.
„Chefrad“
18/03/2009
Neues Foto meines Erstrads. Entstanden auf der gestrigen Tour zum Altenberger Dom.
5:03 Min.
17/03/2009
Heute ging’s mit Baxter zum Altenberger Dom. Bei dieser Gelegenheit wurde natürlich auch wieder der Anstieg nach Blecher in Angriff genommen. Ein besonders im Frühjahr stets aussagekräftiger Gradmesser in Sachen Leistungsfähigkeit. Das Ergebnis: Persönliche Bestzeit mit 5:03 Min. Das ist in Ordnung, stellt mich aber nach dem aus Trainingssicht sehr guten Winter noch nicht zufrieden. Ich werde weiter hart an mir arbeiten. „Hard work wins it”.
Tour zum Vergessen
16/03/2009
Die heutige Tour streiche ich lieber wieder ganz schnell aus meinen Gedächtnis. Der neue Sattel (Selle Italia Thoork) klappert „höchstgradigst nervtötenst“ (Problem lokalisiert - Schuld ist ein Teil der Elastomer-Kontruktion), die Hinterradnabe (Fulcrum Racing 7) knackt wieder, der Akku meines iPods versagte trotz gelber Statusanzeige nach wenigen Minuten und zu allem Überfluss haben meine Überschuhe (Nike Team Discovery Channel) schon nach einer Fahrt ordentlich Patina in Form von Kettenöl angesetzt. Bei gefühlten 50 Stopps habe ich wohl nicht immer die nötige Vorsicht beim Einklicken walten lassen. Mir reicht’s. Ich höre auf mit dem Radsport. Zumindest für heute. Morgen fahre ich wieder.
Mini-Jubiläum
14/03/2009
Pünktlich zur 50. Tour in diesem Jahr kehrte der Frühling ein - aber nur temporär. Gegen Ende der Tour fielen schon wieder die ersten Regentropfen.
Enjoy the weather
12/03/2009
Antizyklisches Kaufen
11/03/2009
Diese sympathischen Herrschaften haben demnächst größere Mengen Wolle im Angebot.
Gesehen heute in Herscheid (Leichlingen).
Gesehen heute in Herscheid (Leichlingen).
„City“
08/03/2009
Fehlt eigentlich nur noch der entsprechende „Summer”.
Aufbäumen
07/03/2009
Das schöne Wetter heute kann man wohl nur als kurzes Aufbäumen des Frühlings bezeichnen. Ab morgen wird es gewohnt kalt und nass.
Wasserschlacht
06/03/2009
Der zweite Freitag in Folge, an dem normale Menschen eigentlich kein Fahrrad fahren würden. Auch genau deshalb konnten Baxter und ich nicht widerstehen. Auf dem Programm stand unsere 37 km lange „Notfallrunde“ für schlimmste Wetterbedingungen. Für längere Distanzen bei intensivem Dauerregen muss die passende Funktionskleidung leider erst noch erfunden werden. Spaß gemacht hat es trotzdem.
Regentour
04/03/2009
Radfahren ist gesund
03/03/2009
Ampelstopps zählen aber nicht unbedingt dazu.
Meteorologischer Frühlingsanfang
01/03/2009
Analog zu den Temperaturen steigt auch die Anzahl der Bekloppten auf den Straßen im Bergischen Land. Wenn der 01. März dann noch auf einen Sonntag fällt, ist das Chaos in den „Ballungszentren“ Müngsten, Burg und Altenberg perfekt. In weiser Vorausschau habe ich es mir deshalb heute zusammen mit Baxter auf wenig befahrenen Nebenstraßen gemütlich gemacht.
Neues vom Spocht
01/03/2009
Wuppertaler SV - Union Berlin 0:1 (0:1)
Ein Hauch von Frühling
28/02/2009
35
24/02/2009
Endstation
23/02/2009
Trassenradeln - klingt öde, ist es auch. Aber was will man an einem über weite Strecken verregneten Rosenmontag sonst so machen? Pensum abgespult. Es war die 34. Tour in diesem Jahr.
Freitags-Tour
20/02/2009
Nach der heutigen Schlammschlacht war ein kurzer Tankstellen-Aufenthalt unverzichtbar. Es gab übrigens auch mal eine Zeit, in der sich Baxter und ich niemals ein Schutzblech ans Rad gebastelt hätten. Man wird älter.
Inkompatibilitäten
19/02/2009
Rennradreifen und vereiste Fahrbahn - unschöne Kombination.
„Ene Besuch em Zoo”
18/02/2009
Mit dem Rennrad am Elefantengehege vorbei - das geht auch nur in Wuppertal.
Wasserdicht?
16/02/2009
Meine als wasserdicht offerierten „Überüberschuhe“ quittierten bei km 15 ihren Dienst. Härtetest nicht bestanden.
Winterrad in seinem Element
15/02/2009
Freitags-Tour
13/02/2009
Unschöne Wetterverhältnisse am heutigen Freitag:
