Literaturvorschläge
Sexueller Missbrauch
Du bist nicht allein
Die Ratschläge in diesem Buch kommen von Frauen, die sexuelle Gewalt in der Kindheit erlebt bzw. überlebt haben. Ausgehend
von der eigenen Erfahrung und Gesprächen mit Klientinnen zeigt die Psychologische Beraterin Christine Striebel, wie Überlebende
ihre Situation besser verstehen, sie annehmen und sich auf den Weg der Heilung begeben - und wie FreundInnen und Familie sie
dabei unterstützen können. Gemeinsam mit anderen "Weggefährtinnen" vermittelt sie Missbrauchsüberlebenden u. a. Möglichkeiten
des Umgangs mit Flashbacks, Panikattacken, Sucht, Schlafstörungen, Scham und Selbstverletzung.
Schwerpunkt dieses Ratgebers ist die Selbsthilfe. Er enthält einen umfangreichen
Literatur- und Adressteil für Deutschland,
Österreich und die Schweiz.
Aus dem Inhalt:
· Überlebensstrategien
· Leben mit dem Geheimnis
· Die Zeit der Erinnerung
· Die Aufarbeitung: Anregungen von Überlebenden
· Mutgeschichten
· Was Menschen im Umfeld tun können
Über die Autorin:
Christine Striebel war über 20 Jahre lang als Grund- und Hauptschullehrerin tätig und arbeitet heute als Psychologische
Beraterin mit den Methoden des NLP an der Bergstraße. In ihren Beratungen begleitet sie vor allem Frauen auf ihrem Weg
in eine bessere Zukunft.
ISBN: 3-936937-12-5
Verlag: Orlanda Frauenverlag
Preis: 12,50 €
Trotz-allem
Schritt für Schritt weisen die Autorinnen dieses Handbuches aus oftmals aussichtslos erscheinenden Situationen. Sie stellen
den Prozess der Heilung von den Folgen sexuellen Kindesmissbrauchs verständlich dar: angefangen vom Zweifeln, ob es
wirklich geschehen ist, über die Konfrontation mit Täter und Familie bis zur Veränderung selbstbehindernder Verhaltensmuster.
Dieses Buch beschönigt nicht und zweigt doch, dass Frauen die Folgen von sexuellen Kindesmissbrauch bewältigen können jede
auf ihre Weise.
Bestandsaufnahme: die Folgen von sexuellem Missbrauch. Heilungsprozess: die Auseinandersetzung mit Schweigen,
Schuldgefühlen, Trauer und Zorn. Verhaltensmuster ändern: Hilfestellung bei der Veränderung selbstbehindernder
Verhaltensmuster u.a. in Bezug auf Körper und Sexualität, Vertrauen und Nähe, Selbstwertgefühl, den Umgang mit der Familie.
Hinweise für FreundInnen, PartnerInnen, Familienangehörige, BeraterInnen und TherapeutInnen. Weitere Informationen:
Therapie und Selbsthilfegruppen, Adressen und Literaturverzeichnis.
Über die Autorin:
Ellen Bass arbeitet seit zehn Jahren mit Frauen, die in ihrer Kindheit sexuell
missbraucht worden sind. Sie ist Mitherausgeberin
von "I never told anyone" und hat mehrere Lyrikbände veröffentlicht. Sie lebt in Santa Cruz, Kalifornien. Laura Davis musste
sich selbst mit den Folgen sexuellen Missbrauchs auseinandersetzen. Sie arbeitet beim Rundfunk und als Schriftstellerin und
lebt in San Francisco.
ISBN: 392216661X
Verlag: Orlanda Frauenverlag
Preis: 18,00 €
Verbündete
Sexueller Missbrauch in der Kindheit löst unweigerlich Probleme innerhalb unterschiedlicher Beziehungen aus. Verbündete gibt
Antworten auf Verwirrung, Wut, Frustration und Hilflosigkeit der Partnerinnen und Partner von Überlebenden sexuellen
Missbrauchs. Der Nachfolgeband von Trotz Allem.
ISBN: 3922166814
Verlag: Orlanda Frauenverlag
Preis: 24,50 €
Der unterdrückte Schrei
Die achtjährige Rebecca wusste nicht, was mit diesem traurigen alten Mann los war, der doch immer sagte, er sei ihr bester
Freund. Und sie wusste auch nicht, was an seinem Verhalten nicht richtig sein sollte. Er missbrauchte sie, aber sie konnte
es nicht einordnen, nicht gewichten. Ihre Gefühle waren zerrissen, völlig zwiespältig, völlig verworren.
Dann kam er plötzlich ins Gefängnis. Ihre Mutter weigerte sich, mit ihr über die ganze Sache zu sprechen. Schweigepflicht.
Jetzt, erst jetzt, bekam Rebecca Angst. Und sie konnte nur sich selbst die Schuld geben. Das Opfer sah sich als Täter.
So begannen Jahre, in denen Rebecca versuchte, trotz unterdrücktem seelischen Schmerz und innerer Verwirrung ein ganz
normales Leben zu leben. Als Erwachsene hatte sie mit alarmierenden Angstzuständen zu kämpfen. Erst allmählich dämmerte
ihr, inzwischen selbst schon Mutter geworden, die Bedeutung jener Ereignisse ihrer Kindheit. Der Weg hin zum Verstehen und zur
Selbstannahme war lang und schmerzhaft. Zumal die gut meinenden Helfer und Berater total überfordert waren. Die Wucht der
Ereignisse war für alle zuviel, für alle neu. Besonders für Rebecca.
ISBN: 3765510939
Verlag: Brunnen-Verlag, Gießen
Preis: 13,90 €
Ich wollt´, ich wär´ die Letzte
Die vorliegende Autobiographie überzeugt durch ihre ursprüngliche Sprache. Eine Sprache, die das Grauen sexueller Gewalt in
der Kindheit nahezu mitleiden lässt. Die Autorin lässt die Leserin und den Leser gleichsam mit sich aufwachsen. An passender
Stelle sind statistisches Zahlenmaterial und wissenschaftliche Forschungsergebnisse in den Text eingeflochten, die den
gesellschaftlichen Zusammenhang dieses Verbrechens deutlich machen. Das Buch spannt so den Bogen zwischen Biographie
und Dokumentation. Der Titel wurde vorgestellt im Frauenmagazin Mona Lisa am 16. Januar 2000."Ein großes MUT-MACH-BUCH!"
Feuervogel e.V. (Kontakt-, Info- und Beratungsstelle gegen
sexuelle Gewalt im Zollernalbkreis)
"Interessant und wertvoll. Durch die Verknüpfung von
privaten Erfahrungen und öffentlichen Assoziationen entsteht eine sehr
reizvolle Dialektik."
Marion Mebes (Donna Vita)
"Doch sie jammert und klagt nicht [...] sie klagt an.
Bissig und sarkastisch bringt sie die Dinge auf den Punkt."
Hamburger Rundschau vom 17. Juni 1999
Untertitel: Kindesvergewaltigung und die Zeit danach. Ein authentischer durch ihre ursprüngliche Sprache, eine Sprache, die
das Grauen sexueller Gewalt in der Kindheit nahezu mit-leiden lässt. Die Autorin lässt die Leserin und den Leser gleichsam mit
sich aufwachsen. An passender Stelle sind statistisches Zahlenmaterial und wissenschaftliche Forschungsergebnisse in den Text
eingeflochten, die den gesellschaftlichen Zusammenhang dieses Verbrechens deutlich machen. Das Buch spannt so den Bogen
zwischen Biographie und Dokumentation."
Parallel zum Buch läuft ein Prozess.
ISBN: 300002574X
Verlag: Masur
Preis: 24, 50
SVV (selbstverletzendes Verhalten
Der Schmerz sitzt tiefer
Warum sich so viele Menschen selbst verletzen Anhand anschaulicher Fallbeispiele skizziert der amerikanische Psychotherapeut
Steven Levenkron das immer häufiger zu beobachtende Phänomen der Selbstverletzung. Vorwiegend Frauen leiden oft im Stillen
und richten wie bei der Magersucht oder Bulimie bestehende Aggressionen in zerstörerischer Weise gegen sich selbst. Die einzige
Möglichkeit, sich selbst zu spüren und seelischen Schmerz vergessen zu können, sehen die Betroffenen darin, sich willentlich mit
Messern, Scherben, Rasierklingen oder brennenden Zigaretten zu verletzen.
Über den Autor:
Steven Levenkron arbeitet in New York als Psychotherapeut in eigener Praxis. Er ist in den USA einer der führenden Experten auf
dem Gebiet Anorexie und vergleichbarer Störungen. Autor einiger sehr erfolgreicher Bücher, vor allem im Bereich Essstörungen.
ISBN: 3466305446
Verlag: Kösel
Preis: 19,95 €
Wenn Kinder Hand an sich legen
Erleben und begreifen müssen, dass sich ein Kind absichtlich und dauerhaft leichte oder schwere Verletzungen zufügt oder gar
versucht, sich selbst zu töten, schockiert Eltern, Freunde und Pädagogen zutiefst. Dies um so mehr, als sie sehr schnell erkennen
müssen, dass ohne äußere Hilfe dieses zunächst so unverständliche wie emotional äußerst belastende Verhalten kaum dauerhaft
zu beenden ist.
Gunther Klosinski gibt einem differenzierten Überblick über
die Ursachen, Motive und Erscheinungsformen selbstverletzenden und
selbstzerstörerischen Verhaltens und erläutert die wichtigsten Therapieschritte. Er bietet eine erste Hilfeleistellung,
selbstzerstörerisches Verhalten von Kindern und Jugendlichen zu verstehen und sich ihm nicht mehr hilflos ausgesetzt zu fühlen.
ISBN: 3406420834
Verlag: C.H.Beck
Preis: 8,50
Anders Leben
Viele Betroffene haben sich in diesem Buch wieder gefunden und begannen Ihre Handlungen, Gedanken und Gefühle zu verstehen,
sich besser zu verstehen ,zu akzeptieren und Veränderungen einzuleiten. Dabei helfen aufgeführte Gedanken von Betroffenen,
Gedichte, Schaubilder, sowie viele fachliche Erklärungen.
ISBN: 3417206448
Verlag: Ubooks
Preis: 10,90 €
Angst und Panik
Ansgtzustände und Panikattaken
Angst und Panik treten auf, wenn wir das, was um uns und mit uns geschieht, nicht mehr verkraften können. Wenn wir Opfer
von nicht beeinflussbaren Umständen sind oder unser Körper mit einer falschen Ernährungsweise belastet wird, schlägt er Alarm.
Shirley Trickett, die selbst Betroffene war, beschreibt die Symptome, erklärt, wie man vernünftig gegensteuern und vollständige
Heilung erzielen kann. Hilfreiche Ergänzung zur ärztlichen Behandlung und wertvoller Begleiter auf dem Weg in ein angstfreies
Leben.
Über den Autor:
Shirley Trickett arbeitete lange
Jahre als Therapeutin und Gruppenleiterin und begleitete überängstliche und
depressive
Menschen. Während dieser Zeit war sie auch Ausbilderin an einer Schwesternschule. Trickett ist Autorin zahlreicher
erfolgreicher Bücher. 1987 erhielt sie für ihre Arbeit den „Whitbread Community Care Award.
ISBN: 3442164397
Verlag: Goldmann
Preis: 7,50 €
Angst bewältigen
Panikartige Angstzustände, verbunden mit zumeist heftigen physiologischen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder
Schweißausbruch, sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Sie quälen und sie schränken den Betroffenen überdies erheblich
ein, denn Angstpatienten bringen im Lauf der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und meiden
sie folglich. Ein Teufelskreis, der sich mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings allerdings auch 'knacken' lässt.
Das Buch, von einer erfahrenen Verhaltenstherapeutin verständlich und explizit für Betroffene geschrieben, informiert und nimmt
damit der Angst bereits ein wenig das Angsterregende, leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann,
wenn man sich die Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegrupen sucht.
ISBN: 3540213600
Verlag: Springer, Berlin
Preis: 17,00 €
Am liebsten ginge ich nicht mehr aus dem Haus
Einfühlsam beschreibt der Autor Ursachen und Symptome der Agoraphobie und gibt konkrete Handlungsanweisungen, damit sich
die Betroffenen Schritt für Schritt aus der negativen Spirale der Angst befreien können.
Ängste, Panikattacken und die typischen Symptome wie Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Unwirklichkeitsgefühl oder Atemnot
können das Leben stark beeinträchtigen. Menschen, die unter Agoraphobie leiden, meiden aus Angst vor der nächsten
Panikattacke öffentliche Orte und anonyme Menschenansammlungen, aber auch Besprechungen am vertrauten Arbeitsplatz
oder den Gang zum Supermarkt. Schätzungsweise vier Millionen Männer und Frauen leiden in Deutschland unter diesen
Angstzuständen. Ihnen will der erfahrene Arzt Kenneth Hambley zeigen, dass Heilung möglich ist und sie zu einem erfüllten Leben
zurückfinden können.
ISBN: 3407228198
Verlag: Beltz
Preis: 13,90 €
MPS (multiple Persönlichkeitsstörung)
Multiple Persönlichkeiten
Die Autorin hat mit diesem Buch wahrscheinlich alle Themen gründlich behandelt, die im Zusammenhang mit MPS (Multipler
Persönlichkeitsstörung) sowie allen artverwandten Diagnosen (Borderline etc.) viele Fragen für Betroffene, aber auch für deren
PartnerInnen aufwerfen, wenn sie entdecken, eben eine dieser Personengruppen zu sein. Das Buch geht sehr strukturiert und
sachlich auf die Themen ein, man findet sehr viele Informationen, die einem verstehen helfen, warum MPS überhaupt entsteht,
dass es in nahezu allen Fällen mit Missbrauch vor dem fünften Lebensjahr (!!) zu tun hat, und zu welchen Grausamkeiten Menschen
fähig sind. Bewusst wird hier nicht die Gewalt herausgestellt, um nicht Tätern noch Anleitungen zu geben, sondern die Situation
der Opfer geschildert. Was aber auch gleichzeitig sehr harter Stoff ist und zarten Gemütern nicht empfohlen werden kann.
Auch Betroffene sollten sich gut überlegen, dieses Buch selbst zu lesen, da einiges in dem Buch für Flashbacks auslösen
könnte. Empfehlung: Das Buch vom Partner/In lesen lassen, der keine eigenen Erfahrungen dieser Art gemacht hat und
leichter damit umgehen kann, und dann gemeinsam darüber sprechen und sich langsam herantasten. Ein sehr gutes,
aber auch sehr erschütterndes Buch, aus dem aber auch jeder Mensch ohne eigene Erfahrungen dieser Art noch eine Menge lernen
kann - über die Fähigkeiten der menschlichen Psyche, über die erstaunlichen Fähigkeiten, Körperfunktionen nur mit der Kraft des
Geistes in Millisekunden zu verändern, über Dissoziation und wie eigentlich jeder Mensch dissoziiert und vieles, vieles mehr. Wer
dieses Buch gelesen hat, wird auch so seinen Horizont
und seine Sensibilität sehr erweitern können, wenn er sich darauf einlässt.
ISBN: 3596121604
Verlag: Fischer (Tb.), Frankfurt
Preis: 7,20 €