keine zeit fürs fitnesstudio-trotzdem creatin?

Hi also ich spiele zurzeit torspieler in der verbandsliga(teilweise auch oberliga) fußball habe 4mal in der woche training d.h neben schule keine zeit für fitnessstudio. ist es möglich trotzdem creatine zu nehmen, hab schon gegoogelt aber finde nur über infos mit fitnesstraining. danke leutz.

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