Muskelkater ???!?!?!??!?!

Hi Leute ,ich habe mir vor 2 Tagen nen bauch rücken muskeltrainingsbank besorgt ,früher hab ich imme reinfacehe situps auf ner matte gemahct dann ca 1-2 Monate pause ^^ . Jetzt vorgestern mit dem Bauchmuskeltrainer ca 3 x 25 Situps ,und jetz 2 Tage später hab ich die mega bauchkrämpfe lol ,als ob ich meinen Brustkorb geprellt habe das schmerzt schon etwas .... ist das einfaches Muskelkater ?! (lol) Oder kp hab ich vllt falsch trainert.

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