Nahrungsergänzung fürs Krafttraining

Hi,leute hab da mal ne frage, und zwar: Ob ihr mir vieleicht Produkte empfehlen könntet für den Muskel aufbau. Ich Trainiere 3 mal die woche ohne was zu nehmen, und ich esse ausgewogen und nehme Kohlenhydrate zu mir (Nudeln und so) aber mein Handycap ist das ich so viel essen kann wie ich will und ich nehme einfach nicht zu. Mir fehlt Masse, will jetzt nicht übertreiben Muskulös sein aber sollte schön dezent werden. Was kann ich da tun???.

Verwandte Artikel:
Wie lange lernt ihr fürs Abi / habt ihr fürs Abi gelernt? - Kindersicherung fürs Internet - Aufgaben+Infos fürs Abi !!!!!! - Nippel fürs Nummernschild - KFZ-Board - Nippel fürs Nummernschild - KFZ-Board - Nippel fürs Nummernschild - KFZ-Board - Tool fürs Tasten drücken - Keine Kraft fürs Ansprechen - Beziehungsboard - Keine Kraft fürs Ansprechen - Beziehungsboard - Keine Kraft fürs Ansprechen - Beziehungsboard