Meldung vom 1. November 2011
Step-Aerobic:
Ab 03.11.2011 immer donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr in der Turnhalle Wolsfeld.
Dieses Programm richtet sich an alle, die innerhalb einer Gruppe gezielt ihre Fitness verbessern möchten. Die Übungen werden durch verschiedene Trainingsmodelle neu kombiniert und durch Hilfsgeräte z.B. Steps, Tubes, Hanteln und Flexi-Bar modifiziert. Ein effektives Bodystyling sorgt außerdem für die nötige Straffung und Formung von Bauch, Beinen und Po.
Infos vorab: SV Wolsfeld, Kursleiterin Sandra Berg, 06568-969609.
Pilates-Einsteigerkurs:
Ab Ende November/Anfang Dezember neuer Kurs in Wolsfeld.
Schwerpunkte der Pilates-Übungen liegen in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte, also vor allem der Bauchmuskeln und allen Muskeln rund um die Wirbelsäule. Die haltungsgrechte Ausrichtung des Körpers und die korrekte Atmung spielen eine große Rolle. Die Bewegungen werden durch Geist und Körper kontrolliert. Das Training verändert den Körper, verbessert die Haltung und kräftigt die Muskulatur.
Infos und Anmeldung: SV Wolsfeld, Kursleiterin Sabine Bohr, 06568-932478.